فوائد الكركديه، يحسن المزاج ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى المناعة
فوائد الكركديه ، الكركديه من الأعشاب الشهيرة التى لها مذاق مميز وتقدم كمشروب دافئ أو بارد ولها مذاق مميز وعشاق كثيرون.
وفوائد الكركديه ، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم واشتهر بفاعليته فى خفض ضغط الدم المرتفع وينصح الخبراء دائما بتناوله ولكن دون إفراط.
أهمية الكركدية
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الكركديه هو نبات يستخدم بشكل شائع في صناعة الشاي والمشروبات الأخرى، وله فوائد صحية عديدة تعزز من أهميته كجزء من النظام الغذائي.
فوائد الكركدية للصحة
وأضاف أخصائى التغذية العلاجية أن من فوائد الكركديه التى تدفعنا لتناوله التالي:
- خفض ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، وهو أمر مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حيث يحتوي الكركدية على مركبات تساهم في تمدد الأوعية الدموية، مما يسهل تدفق الدم ويقلل من الضغط على جدران الشرايين.
- دعم صحة القلب: بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، يساعد الكركديه أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، هذا يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه تعمل على حماية القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- تحسين وظائف الكبد: يُعتبر الكركديه مفيدًا لصحة الكبد، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه يساعد في تحسين وظائف الكبد وتنقيته من السموم، هذا يعزز من قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية بفعالية أكبر.
- خصائص مضادة للأكسدة: الكركديه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا وتؤدي إلى تطور العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- دعم فقدان الوزن: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الكركديه يمكن أن يساعد في فقدان الوزن ويُعتقد أن الكركديه يمكن أن يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز في الجسم، مما قد يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
- تحسين عملية الهضم: يُعرف عن الكركديه أيضًا أنه يحسن من عملية الهضم، حيث يساعد الشاي المصنوع من الكركديه في تهدئة الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء، مما يمكن أن يخفف من حالات الإمساك ويعزز من صحة الأمعاء بشكل عام.
- دعم الجهاز المناعي: يحتوي الكركديه على فيتامين C والمعادن الأخرى التي تعزز مناعة الجسم، ويساعد تناول الكركديه بانتظام في مكافحة العدوى والأمراض من خلال تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم.
- خصائص مضادة للبكتيريا: أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة بعض أنواع البكتيريا، مما يعزز من دوره في الحفاظ على صحة الفم والجهاز التنفسي.
- تحسين المزاج: يحتوي الكركديه على مواد تساعد في تحسين المزاج والتخفيف من التوتر والقلق، ويمكن أن يكون شرب شاي الكركديه وسيلة مريحة للاسترخاء بعد يوم طويل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
