فوائد الكركديه، يقلل التوتر ويقوي المناعة ويخفض الضغط المرتفع
فوائد الكركديه، الكركديه من الأعشاب الشهيرة التى تقدم عادة كمشروب دافئ أو بارد وله مذاق مميز وعشاق كثيرون وله قدرة على ترطيب الجسم وتحسين المزاج.
وفوائد الكركديه، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله خاصة أنه يساعد في علاج ضغط الدم المرتفع.
أهمية الكركديه
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الكركديه، هو نبات يُستخدم بشكل واسع في المشروبات والأطعمة في مختلف الثقافات حول العالم، ويشتهر الكركديه بفوائده الصحية العديدة التي تجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم بطرق طبيعية.
فوائد الكركديه للصحة
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية أن من فوائد الكركديه الآتي:
- يساعد في خفض ضغط الدم، وأظهرت الدراسات أن تناول مشروب الكركديه بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحتوي زهور الكركديه على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب عن طريق تقليل الالتهابات والأضرار التي تلحق بالشرايين.
- يُعتبر الكركديه مشروبًا هضميًا فعالًا، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك، ويحتوي الكركديه على ألياف تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، مما يساهم في تحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي.
- يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويدات، والتي تلعب دورًا مهمًا في محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا، هذا يجعل الكركديه مفيدًا في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.
- الكركديه مشروبًا منخفض السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن، وبعض الدراسات تشير إلى أن الكركديه قد يساعد في تقليل امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الجسم، مما يسهم في التحكم في الوزن.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الكبد، حيث يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه أن تساعد في حماية الكبد من التلف الناجم عن الجذور الحرة والسموم، وهذا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في الوقاية من الأمراض الكبدية وتحسين وظائف الكبد.
- يساعد الكركديه في تعزيز جهاز المناعة، بفضل احتوائه على فيتامين سي معروف بقدرته على تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم ضد الأمراض والعدوى، مما يجعل الكركدية مشروبًا مفيدًا خلال فترات البرد والإنفلونزا.
- له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يساعد في تقليل التوتر والقلق، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي أو الأرق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
