فوائد الشاي الأخضر، يحمي من أمراض القلب والمخ والسرطان
فوائد الشاى الأخضر، الشاى الأخضر من الأعشاب الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهو من أنواع الشاى التى اشتهرت بفاعلية فى إنقاص الوزن.
وفوائد الشاى الأخضر، عديدة لقيمته الغذائية العالية فهو غنى بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله.
أهمية الشاى الأخضر فى إنقاص الوزن
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشاى الأخضر من المشروبات العشبية الشهيرة التى تتهافت عليه الفتيات فهو المنقذ فى فترات الريجيم لفاعليته فى إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون.
وأضاف السيد، أن الشاى الأخضر من أنواع الشاى المعروفة وهو نفسه الشاى الأسود ولكنه أخضر غير محمص حيث يتم زراعته وتعبأته ولم يتعرض لأى درجات حرارة مثل الشاى الأسود وبالتالى قيمته الغذائية أعلى من الشاى الأسود.
الشاى الأخضر يحتوى على نسبة عالية من الكافيين
وتابع، أن الشاى الأخضر يحتوى على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة وبالتالى يساعد فى تنشيط المخ وزيادة التركيز وكذلك محاربة جميع الأمراض وتقوية المناعة لذا يجب تناوله باستمرار ولكن دون إفراط.
فوائد الشاى الأخضر
وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، أن من فوائد الشاى الأخضر التى تجعلنا نتناوله باستمرار:-
- يعزز القدرة الجنسية للرجال وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحدد الخلايا بالجسم.
- مهم لكبار السن في حمايتهم من الخرف والزهايمر لأنه ينشط المخ، ولكن لا يجوز الإفراط في تناوله.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- ينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه يرفع من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من معدلات حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن.
- يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يساعد في عمل أجهزة الحسن بأعلى كفاءة.
ينظم مستوى السكر بالدم ويقلل من فرص ارتفاعه بالدم وبالتالي هو مهم لمرضى السكر. - يرفع معدلات التركيز والذكاء وبالتالي مهم للطلاب فى فترات المذاكرة.
- يساعد في علاج الإمساك فهو فعال في تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويهدئ من اضطرابات القولون.
- يحافظ على الجسم من الشيخوخة وأعراضها لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مادة من مضادات الأكسدة قوية جدا تعمل على تجديد الخلايا بالجسم، وبالتالى تحافظ على شباب الجسم وتقاوم علامات الشيخوخة.
شروط تناول الشاى الأخضر
وحذر اخصائي التغذية العلاجية من الإفراط في تناول الشاى الأخضر، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين وبالتالى زيادة تناوله مع يدر البول ويسبب الأرق والقلق والتوتر واضطرابات النوم، لذا ممنوع تناوله قبل النوم، وأيضًا على مرضى القلب والضغط تناوله بحذر، لأنه يرفع نسبة الضغط بالدم ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات لذا يجب عليهم تناوله بكميات محدودة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
