الطريقة الصحية لتناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى المبارك (فيديو)
في عيد الأضحى المبارك يكثر الإقبال على تناول اللحوم خلال أيام العيد، وللأسف يفرط المسلمون فى تناول اللحوم دون الوعي بمدى مخاطر ذلك.
وفي عيد الأضحى المبارك يجري تناول اللحوم في الوجبات الرئيسية حيث الإفطار على الكبدة وتناول اللحوم في الغداء والعشاء وهو ما يسبب مخاطر صحية عديدة.
نصائح لتناول اللحوم في العيد
وتقول الدكتورة هبة عبد اللطيف استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للأورام، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج 8 الصبح المذاع عبر فضائية dmc وتقدمه الإعلامية هبة ماهر، إن تناول اللحوم فى العيد من العادات السيئة التي لا يعي لها المواطنين، وللأسف تشكل خطورة كبيرة على الصحة خاصة على أصحاب أمراض القلب والضغط والأوعية الدموية والكبد، لذا يجب الحذر وتناول اللحوم بكميات قليلة.
وأضافت هبة، أنه يجب الإفطار بشكل عادي جبن وفول ويكون إفطار خفيف وصحي، وتناول اللحوم على وجبة الغداء فقط، مع ضرورة اختبار القطع الحمراء الخالية من الدهون وهناك أنواع لذيذة مثل السمانة ووجه الفخذة ولكن يفضل الابتعاد عن اللحوم الملبسة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.
الحد المسموح بتناوله من اللحوم في العيد
وتابعت، أن الحد المسموح بتناوله للفرد السليم من 300 إلى 500 جرام خلال الأسبوع الواحد ليس أكثر من ذلك حفاظا على الصحة، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل لتسهيل عملية الهضم، ومن المهم تناول السلطة والخضروات الورقية مع اللحوم لمساعدة الجسم على امتصاص فوائد اللحوم مع تسهيل عملية الهضم، مع ضرورة الامتناع عن تناول المشروبات الغازية عقب اللحوم.
انخفاض أسعار اللحوم الضاني بالأسواق
البداية مع أسعار اللحوم الضاني بالأسواق، إذ سجلت أسعار لحوم الضأن انخفاضات في الأسواق، تراوحت الارتفاعات في سعر لحم الضأن ما بين 1.5 جنيه و7 جنيهات.
انخفاض طفيف في سعر لحوم الضأن الصافي بالأسواق
سجل سعر لحم الضأن الصافي انخفاضًا يقدر 50 قرشًا، ليبلغ متوسط سعر كيلو لحوم ضأن نحو 405.5 جنيه، مسجلة أقل سعر للكيلو نحو 250 جنيهًا مقابل 500 جنيه أعلى الأسعار.
3 جنيهات انخفاضًا في سعر لحم ضاني بالعظام
بينما انخفض سعر اللحوم الضاني بالعظام بنحو 3 جنيهات مقارنة بسعرها في اليوم السابق، إذ يبلغ متوسط سعر كيلو اللحم الضاني بالعظام نحو 384.3 جنيه، لتتراوح أسعار اللحوم الضاني بالعظام ما بين 280 جنيهًا و500 جنيه.
أسعار اللحم الكندوز في الأسواق
فيما تباينت أسعار اللحم الكندوز في الأسواق، وفقًا للبوابة الحكومية، إذ انخفض سعر لحوم كندوز كبيرة ومتوسطة السن، مقابل ارتفاع اللحم الكندوز صغير السن.
انخفاض سعر كيلو اللحم كندوز كبير في الأسواق
وسجل سعر اللحم الكندوز كبير السن انخفاضا قدره 4.2 جنيه مقارنة بسعره السابق، ليسجل متوسط سعر قدره 337 جنيهًا، ولتتراوح أسعار اللحوم كندوز كبير السن ما بين 280 جنيهًا إلى 390 جنيهًا للكيلو.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
