فوائد القهوة الخضراء، مهمة للصحة ولكن ممنوع تناولها قبل النوم
فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء من أنواع القهوة الشهيرة التي لها عشاق كثيرون، ولكن عادة يزداد الإقبال عليها لفاعليتها فى إنقاص الوزن.
وفوائد القهوة الخضراء، عديدة لقيمتها الغذائية العالية وينصح بها الخبراء ولكن يجب تناولها بكميات محدودة وعدم الإفراط في تناولها.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن القهوة الخضراء هى نفسها القهوة العادية ولكنها غير محمصة اى لم تتعرض لأى درجة حرارة وبالتالى قيمتها الغذائية عالية.
فوائد القهوة الخضراء
وأضافت منى، أن فوائد القهوة الخضراء عديدة، منها:-
- تنشط المخ وتساعد على التركيز لاحتوائها على جرعات عالية من الكافيين.
- تحمي من الإصابة بالزهايمر لأنها تعزز من عملية التمثيل الغذائي للمخ وبالتالي تزيد من نشاطه وتساعد فى الوقاية من الزهايمر.
- تقلل نسبة الدهون الضارة في الدم وأيضًا.
- تقلل من دهون البطن، وذلك لأنها تزيد من تحلل الدهون وإطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية وبالتالي التخلص منها.
- تساعد فى الحماية من الأورام السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم نمو الخلايا السرطانية.
- تقلل امتصاص الجسم للدهون الموجودة في الطعام.
- تقلل نسبة الدهون المخزنة في الكبد.
- تساعد فى رفع معدلات حرق الدهون بالجسم، وبالتالي تنقص الوزن سريعًا في حال تناولها على مدار اليوم.
- تخفض مستوى السكر بالدم وبالتالي هي مهمة لمرضى السكري.
- تنظم حركة الجهاز الهضمي وبالتالي تحمي من الإمساك وتنظيف القولون.
- تطرد السموم من الجسم.
- تحسن امتصاص الجسم للسكريات ومنع تحويلها وتراكمها على هيئة دهون، وبالتالي تحسن نسبة الدهون الثلاثية.
- تساعد فى علاج مقاومة الأنسولين بالجسم.
- تزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية والتي لم تتأثر بعد بحرارة التحميص.
- تساعد في التحكم فى الشهية وبالتالى هى مهمة فى فترات الريجيم لأنها تساعد في التحكم في كمية الطعام المتناولة.
- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد القهوة الخضراء فى التخسيس
وتابعت، أن فوائد القهوة الخضراء فى التخسيس عديدة حيث تعمل على التحكم فى الشهية وتنقص الوزن لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون منا تطرد السموم من الجسم وتعالج احتباس السوائل بالجسم.
أضرار القهوة الخضراء
وأوضحت الدكتورة منى أيمن أنه لا يجوز تناولها قبل النوم لأنها تسبب الأرق، كما أنه ممنوع الإفراط فى تناولها لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذى يسبب التوتر والقلق وارتفاع ضغط الدم وإدرار البول.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
