فوائد الكمون، يقوى المناعة والنظر والعضلات ويعزز صحة الجهاز الهضمى
فوائد الكمون، الكمون من التوابل الشهيرة التي لها نكهة مميزة ورائحة نفاذة، وهى تضفي مذاقا لذيذا للطعام، لذا يزداد الإقبال عليها.
وفوائد الكمون، عديدة لقيمته الغذائية العالية، واشتهر بفاعليته فى علاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمى والجهاز التنفسي أيضا، وكان يستخدم فى الطب القديم ويدخل فى صناعة الأدوية.
أهمية الكمون
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكمون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستخدم كنوع من التوابل لمذاقه المميز، كما يقدم كمشروب دافئ علاجي فاعليته فى علاج العديد من الأمراض وكان بالفعل يستخدم فى الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية.
القيمة الغذائية الموجودة في الكمون
وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن الكمون له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب وفيتامين أ، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا من الضرورى تناوله حفاظا على الصحة والمناعة.
فوائد الكمون
وتابعت، أن هناك فوائد عظيمة تدفعنا لتناول الكمون وإضافته الأكلات المختلفة، ومن فوائد الكمون:-
- يعزز من صحة البشرة ويحافظ على نضارتها ويؤخر ظهور التجاعيد والخطوط بالبشرة.
- يساعد فى تقوية النظر والحفاظ على صحة العيون لاحتوائه على فيتامين أ.
- يساعد الحوامل فى التخلص من غثيان الصباح الذي يعد من أعراض الحمل القوية والمستمرة لفترات طويلة خلال أشهر الحمل.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يطرد الغازات من البطن ويخفف من آلام المعدة.
- يعمل على تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين إضافته لجميع الأطعمة.
- يعمل على تنظيم حركة الجهاز الهضمى فهو يحتوى على إنزيمات هاضمة وبالتالى يساعد فى علاج عسر الهضم.
- يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم وبالتالى يساعد في إنقاص الوزن.
- يعمل كمطهر معوى قوى من أى ميكروب بالمعدة.
- يقلل فرص الإصابة بالجلطات.
- يخفض مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرض السكر المرتفع.
- يلائم الفيروسات بالجسم لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
- يساعد فى علاج اضطرابات القولون العصبى وبالتالى يقضى على للغازات والانتفاخات والإسهال والإمساك وجميعها اضطرابات ناتجة عن التهاب القولون.
- يخفض مستوى الضغط بالدم.
- يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يساعد فى علاج الالتهابات بالجسم لاحتوائه على مضادات الالتهابات والأكسدة والمطهرات التى تقاوم جميع الالتهابات بالجسم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يطرد الغازات من البطن ويخفف من آلام المعدة.
- يخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم ما يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
