فوائد الكاجو، مهم للطلاب فى فترة الامتحانات لأنه يعزز من الذاكرة

فوائد الكاجو، الكاجو من المكسرات الشهيرة التى لها مذاق لا يقاوم ويعشقه الكبار والصغار كثيرا وعادة يقدم كنوع من التسالى الفاخرة.

وفوائد الكاجو، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة وينصح الخبراء بتقديمه للأبناء فى فترة الامتحانات.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكاجو من المسكرات الشهيرة التى لها عشاق كثيرون، ويستخدم فى عمل الحلوى وتزيينها وكذلك يقدم كنوع من التسالى الفاخرة والشهيرة.

القيمة الغذائية الموجودة في الكاجو 

وأضافت منى، أن الكاجو قيمته الغذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وأحماض الأوميجا 3 ونسبة عالية من البروتين ومضادات الأكسدة، لذا يجب تناوله.

فوائد الكاجو 

وتابعت، أن من فوائد الكاجو:-

• يحمي من مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
• يساعد في تقوية العضلات وبنائها لاحتوائه على البوتاسيوم.
• مهم للرياضيين لأنه يقلل من فرص الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين.
• يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
• يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك ومضادات الأكسدة.
• مهم للحوامل لأنه يساعد فى نمو الجنين بشكل صحي يمنع تشوهات الأجنة.
• يساعد فى الوقاية من حصوات المرارة.
• يعزز القدرة الجنسية للرجال لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
• يحافظ على مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرضى السكر.
• يحافظ على صحة البشرة وشبابها ويغذى الشعر لاحتوائه على الدهون الصحية “الأوميجا”.
• يساعد فى الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يساعد في تقوية العضلات وبنائها لاحتوائه على البوتاسيوم.
• مهم للرياضيين لأنه يقلل من فرص الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين.
• يساعد فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
• يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك ومضادات الأكسدة.
• يحافظ على صحة البشرة وشبابها ويغذي الشعر لاحتوائه على الدهون الصحية “الأوميجا”.
• يمد الجسم بالطاقة والنشاط وبالتالي تناوله مهم للصغار قبل التمرين حفاظا على نشاطهم وتركيزهم أثناء التمرين.
• يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والهيموجلوبين ما يساعد الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء.
• يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
• يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
• يساعد في إنقاص الوزن الزائد فى حالة تناوله ضمن السعرات الحرارية المحسوبة باليوم لأنه يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة ويساعد فى رفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
• ينشط المخ ويرفع معدلات الذكاء والتركيز.

فوائد الشوفان، لصحة القلب وتصحيح عيوب البشرة

فوائد الفراولة، لصحة قلبك وتقوية مناعتك وجمال بشرتك

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.