استشاري ينصح بتقديم الأفوكادو للطفل من 6 أشهر
تغذية الطفل من 6 أشهر أمر مهم وضرورى تحرص عليه الأمهات كثيرا لدعم الطفل بالعناصر الغذائية المهمة خاصة أن لبن الأم فى هذه المرحلة يكون غير كاف لنمو الطفل بشكل صحي.
وتحرص الأمهات خلال هذه الفترة على تقديم الخضروات والفاكهة المهروسة للطفل بجميع أنواعها بجانب البيض والزبادي حفاظا على صحة الطفل.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأفوكادو من الأغذية المفيدة جدا للأطفال من عمر 6 أشهر حيث يجب هرسه جيدا وتقديمه للصغير وذلك لفوائده العظيمة للصغار.
فوائد الأفوكادو للأطفال
وأضاف شبيب، أن من فوائد الأفوكادو للأطفال:-
- يساعد على تحسين النمو.
- تدعم صحة الطفل.
- يحتوى على فيتامين ب 6 وبالتالي يساعد على تقوية مناعة الطفل.
- يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم وحمض الفوليك وهى أفضل العناصر الغذائية لنمو الجهاز العصبى للطفل ورفع كفاءته.
القيمة الغذائية الموجودة في الأفوكادو
والأفوكادو يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب اوميجا 3، ونسبة عالية من البروتينات والدهون المشبعة الصحية والكربوهيدرات والألياف.
فوائد الافوكادو
والأفوكادو فوائد عظيمة منها:-
- يخفض مستوى الدهون الثلاثية بالجسم.
- يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن وذلك فى حالة حسابه ضمن السعرات الحرارية المسموح بها ضمن الغذاء اليومي.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي مهم للصغار والكبار قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك ويطرد السموم من الجسم وذلك لاحتوائه على عالية من الألياف.
- ينشط المخ ويرفع مستوى التركيز ومعدلات الذكاء وهو مهم للصغار والطلاب.
- يساعد في مقاومة الالتهابات بالجسم.
- يساعد فى الوقاية من السرطان لاحتوائه على البيتا كاروتين التى تساعد فى مقاومة الشوارد الحرة المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية.
- يحمي من أمراض الشيخوخة.
- يستخدم في الوصفات الطبيعية الخاصة بالشعر حيث يرطب الشعر ويعالج التساقط والتقصف.
- يعمل على تقوية النظر والحفاظ على صحة العيون لاحتوائه على فيتامين أ.
- يعتبر غذاء جيد للحوامل والأطفال.
- يعزز صحة ونضارة البشرة حيث يحتوي على الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة.
- يستخدم فى الوصفات الطبيعية الخاصة بالبشرة لزيادة نضارتها وعلاج مشاكلها ومقاومة التجاعيد.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم والدهون الثلاثية لاحتوائه على الأوميجا 3 والدهون الصحية.
- يعزز صحة الكبد.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يعمل على زيادة الوزن لمرضى النحافة حيث يضاف إلى النظام الغذائي.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يقوى العظام والعضلات وهو مهم للرياضيين كثيرا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
