رغم انتهاء الصيف واظبي على تناوله، فوائد عصير القصب

فوائد عصير القصب، عصير القصب من المشروبات المصرية الشعبية الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون، وهو يعتبر مشروب رسمي في فصل الصيف حيث يقدم مثلجا في محال العصير.

وفوائد عصير القصب، عديدة فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم د، لذا ينصح به الأطباء وبالفعل يزداد الإقبال على تناوله يوميا سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

أهمية عصير القصب 

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن عصير القصب من العصائر الشعبية في مصر، وهو مشروب أساسي فى فصل الصيف حيث يرطب الجسم ويساعده فى مقاومة حرارة الجسم، وفى الشتاء يقوي المناعة أيضا.

عناصر غذائية مهمة موجودة في عصير القصب 

وأضافت منى، أن عصير القصب له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين ب، وبالتالي تناوله مهم للصحة صيفا وشتاء.

أضرار عصير القصب 

وأكدت الدكتورة منى أيمن ضرورة الاعتدال في شرب عصير القصب وعدم الإفراط في تناوله، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، كما أن مؤشره السكري عالى، وبالتالى يرفع ضغط الدم فى الجسم، ولكن هذا لا يعنى عدم تناوله، حيث أنه مسموح لمرضى السكري تناول كوب صغير منه، وكذلك متبعى الريجيم، والمقصود هنا عصير القصب بدون سكر.

فوائد عصير القصب

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن من فوائد عصير القصب:

• يعزز صحة الدماغ ويزيد نسبة التركيز ويرفع معدلات الذكاء وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات التى تغذى المخ.
• يقوى عضلة القلب ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
• ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم.
• يساعد فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي تقوي المناعة.
• يقلل فرص حدوث السكتة الدماغية.
• يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعوض نقص السوائل والتي تساهم في الوقاية من حدوث السكتة الدماغية.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي تناوله مهم للرياضيين حيث يمدهم بالطاقة اللازمة قبل التمرين.
• يعمل على تفتيت حصوات الكلى لأنه ينظف الكلى ويعزز من صحتها ويرفع من كفاءتها.
• يساعد في تقوية اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والتغلب على تسوس الأسنان.
• يمنع رائحة الفم الكريهة.
• يساعد فى الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية  الفعالة في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة.

فوائد البقدونس المغلي، يقوى العضلات ويجدد الخلايا ويحسن الرؤية الليلية

فوائد فيتامين د، يحسن المزاج ويحمي من القلب والسكري

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.