هؤلاء ممنوعون من تناول الشيكولاتة، تعرف على هذه الفئات
الشيكولاتة من الحلوى اللذيذة التى لها عشاق كثيرون من الكبار والصغار على مستوى العالم، ولها فوائد عظيمة لا يجب الإغفال عنها لأنها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
والشيكولاتة رغم فوائدها إلا أنه يجب تناولها بحذر شديد، لأنها عالية السعرات الحرارية، وبالتالى تسبب زيادة الوزن وترفع نسبة السكر بالدم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الشيكولاتة مهمة لصحة الكبار والصغار لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة للجسم، أهمها مضادات الأكسدة المقوية للمناعة، والتى تحارب تكوين الخلايا السرطانية، ولكن المقصود هنا الشيكولاتة الدارك المصنعة من الكاكاو بنسبة 99%، وليست الشيكولاتة فاتحة اللون التى تحتوى على السكر والحليب.
وأضاف السيد، أن الشيكولاتة رغم أهميتها الصحية إلا أن هناك فئات ممنوعة من تناولها حفاظا على صحتهم، لأن الشيكولاتة ترفع مستوى الاستروجين بالمخ، وتحتوى على نسبة عالية من الكافيين والسكريات لذا يجب تناولها بحذر.
فئات ممنوعة من تناول الشيكولاتة
وتابع: إن الفئات الممنوعة من تناول الشيكولاتة هي:
- مرضى الحساسية الذين يتحسسون من الشيكولاتة حيث يمكن أن تزيد لديهم أعراض الحساسية سواء كانت صدر أو جلد.
- الأطفال أقل من عامين، حيث تسبب الشيكولاتة لهم النشاط الزائد والعصبية وترفع مستوى السكر بالدم، وبالتالى يمكن أن تسبب لهم فرص الإصابة بالسكر فى عمر مبكر.
- مرضى القلب لأنها تزيد من فرص الإصابة بالأزمات القلبية.
- مرضى السكري لأنها ترفع نسبة السكر بالدم.
- مرضى الضغط لأنها ترفع نسبة الضغط بالدم.
- كبار السن لأنها تسبب لهم مشاكل عديدة.
- مرضى السمنة لأنها عالية السعرات الحرارية وتسبب زيادة الوزن.
وأوضح الدكتور أحمد السيد، أنه على الأطفال الذكور ألا يفرطوا فى تناول الشيكولاتة، لأنها تسبب تأخير البلوغ لهم، وذلك لأنها ترفع مستوى الاستروجين بالجسم، وهو هرمون انثوى وبالتالى يؤخر مراحل البلوغ لدى الشباب.
الكميات المسموح بتناولها من الشيكولاتة
وبشكل عام يجب تناول الشيكولاتة لاهميتها، ولكن دون إفراط حيث يكفى مكعب صغير على الأقل أو مكعبين على الأكثر على مدار اليوم، للإستفادة منها بدون أى اضرار، كما يجب على الفئات التى ذكرناها عدم تناول الشيكولاتة حفاظا على صحتهم، كما يفضل تناول أن أنواع الشيكولاتة الداكنة المضاف لها المكسرات لأن المكسرات تحتوى على الدهون الصحية المهمة والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مايضاعف من القيمة الغذائية للشيكولاتة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
