مشروبات مهمة لمرضى الضغط المرتفع فى رمضان (فيديو)
الضغط المرتفع هو القاتل الصامت الذى يحذر منه الأطباء، إذ يجب على كل شخص متابعة قياس الضغط باستمرار، وإذا ارتفع بشكل سريع ومتكرر يجب المتابعة مع طبيب مختص لبدء العلاج.
وفى شهر رمضان المبارك يحتاج مريض الضغط المرتفع تعليمات طبيبه المعالج لتجنب أى مضاعفات يمكن أن يسببها الضغط المرتفع سواء فى الصيام أو فى فترة الإفطار.
مشروبات مهمة لمرضى الضغط المرتفع فى رمضان
ويستعرض هذا الفيديو الذى عرضه موقع وبوابة فيتو، مشروبات مهمة لمرضى الضغط المرتفع فى شهر رمضان المبارك، منها:
- عصير البنجر.
- عصير الجزر والبنجر والكرفس.
- الكركدية.
- القرفة الدافئة.
- مشروب الريحان.
- بذور الكتان.
- شاى الزنجبيل والحبهان.
- عصير بذور الكرفس.
- عصير البطيخ.
وتظهر أعراض مرض الضغط متأخرة، وأحيانا كثيرة تظهر مضاعفاته قبل أعراضه فى صورة جلطات القلب والمخ والفشل الكلوي، مما يلزم الجميع بمتابعة قياس الضغط بإستمرار.
أعراض مرض الضغط
وأضاف “خليل” هناك عدة أعراض تؤكد الإصابة بمرض ضغط الدم، منها:-
-صعوبة في التنفس.
-آلام في الصدر.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-مشاكل في الرؤية.
-الإرهاق
-ميل للقيء متكرر
أعراض مرض الضغط المرتفع
وتابع: هناك أعراضا محددة لمرض الضغط المرتفع منها:
ـ الشعور المفاجئ بألم في الصدر.
-الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.
-النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف.
-التعرق.
-الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس.
أعراض مرض الضغط المنخفض
أما عن أعراض مرض الضغط المنخفض، فقال الدكتور عماد خليل، أن هناك بعض الأعراض التى تؤكد الإصابة بانخفاض ضغط الدم، منها:-
-الشعور بالدوخة التي قد تصل إلى الإغماء
-الصداع.
-عطش مفاجئ وشديد.
-الدوار.
-فقدان الوعي
-عدم التركيز
أسباب مرض الضغط
وأضاف استشارى أمراض الجهاز الهضمي، أن الضغط أسبابه وراثية ولكن هناك أسباب عديدة أخرى تؤدى إلى الإصابة بمرض الضغط، منها:-
-الإكثار من تناول المعلبات والمواد الحافظة التى تعمل على رفع ضغط الدم.
-التعرض للضغوط النفسية والعصبية.
-القلق والتوتر باستمرار.
-الإفراط فى تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمنبهات بأنواعها.
-الإكثار من تناول الصوديوم والأكلات الغنية بالأملاح والتوابل.
-إدمان المخللات.
-التدخين والكحوليات.
-السمنة.
-النظام الغذائى الذى يعتمد على الدهون والمخللات.
-الإكثار من تناول الوجبات السريعة
علاج مرض الضغط
وتابع: على مرضى الضغط أن يتبعوا أسلوب حياة ونظاما غذائيا يساعدهم في السيطرة على معدلات ضغط الدم وتجنب المضاعفات، ومن أفضل هذه الأنظمة هو نظام البحر الأبيض المتوسط، والاهتمام بتقليل ملح الصوديوم في الملح المضاف والمعلبات والمعجنات والأطعمة المحفوظة، والإهتمام بمصادر البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبرتقال وجوز الهند والبنجر والسبانخ والبروكلي.
نصائح للوقاية من مرض الضغط
وللوقاية من الإصابة بمرض الضغط، يجب اتباع الخطوات التالية:-
-التخلص من الوزن الزائد.
-ممارسة تمارين التنفس التى تساعد على الهدوء والاسترخاء.
-تناول طعام صحى خال من المواد الحافظة والدهون.
-الامتناع عن الأملاح والمخللات.
-تناول المنبهات بحساب.
-الامتناع عن مشروبات الطاقة والكحوليات.
-الإقلاع عن التدخين.
-تجنب الضغوط النفسية والعصبية والتحلى بضبط النفس والهدوء.
-ضبط مواعيد النوم والغذاء للتخفيف من حدة التوتر.
-ممارسة الرياضة يوميا خاصة رياضة المشي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
