جمال شعبان يكشف فوائد الفراولة لمرضى الضغط والسكر والقلب والسرطان
فوائد الفراولة، أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن فاكهة الفراولة لها فوائد متعددة خاصة لمن يعانون من أمراض القلب، ومرض ارتفاع ضغط الدم، ومرضى السكر، وهشاشة العظام.
فوائد الفراولة لمرضى القلب وضغط الدم
وعن فوائد الفراولة، قال الدكتور جمال شعبان إنها تحتوى على مضادات الأكسدة، التى تساعد فى تقليل ضغط الدم، وتقليل السكر في الدم، بالإضافة إلى أنها تساعد فى سهولة الهضم وتحسين عمل الجهاز الهضمى.
وقال الدكتور جمال شعبان عن فوائد الفراولة إنها: "مفيدة للقلب ولها فوائد أخرى.. الفراولة رائعة ومفيدة لكل من يعانى من ارتفاع ضغط الدم حيث أن الفراولة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى تقليل ضغط الدم للإنسان."
فوائد الفراولة لمرضى السكر وهشاشة العظام
كما نصح الدكتور جمال شعبان مرضى السكر، والذين يعانون من الإسهال بتناول الفراولة فقال: "الفراولة مفيدة وصحية لمرضى السكر لانها تحتوى على سكر الفركتوز الذى يعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم. الفروالة مفيدة فى علاج الاسهال لأن الفراولة تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التى تطهر الجسم وتساعد فى سهولة الهضم وتحسين عمل الجهاز الهضمى."
وأكد جمال شعبان على أهمية تناول الفراولة لمن يعانون من هشاشة عظام، فقال: "الفراولة رائعة وصحية جدا للعظام حيث أنها تحتوى على العديد من الأملاح المعدنية ومن أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم التى تساعد على تقوية العظام ومنع الاصابة بهشاشة العظام."
تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة
وتابع الدكتور جمال شعبان حديثه عن الفراولة فقال: "الفراولة مفيدة ورائعة لمن يرغب فى التخسيس وتقليل الوزن وعلاج السمنة لأنها تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتحتوى على الياف تساعد على الاحساس والشعور بالشبع وبالتالى تناول كميات قليلة من الطعام."
لكنه حذر من الإفراط في تناول الفراولة، حيث قال جمال شعبان: "الفراولة يجب تناولها بدون افراط لأنها تسبب الحساسية لبعض الأشخاص لاحتوائها علي الأملاح فيجب تناولها باعتدال".
تناول الفراولة يقوي المناعة ويحد من مرض السرطان
وعدد الأطباء وخبراء التغذية أهمية تناول الفراولة، وتأتي في أول درجات أهمية الفراولة أنها تزيد من قوة الجهاز المناعي، حيث تحتوي على فيتامين ج، الذي يمكنه تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، حيث يساعد الجهاز الهضمي في امتصاص الحديد بشكل أفضل، ما يحد من الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد.
كما يدعم تناول الفرالة عمل الجهاز الهضمي، فالفوسفور المتواجد في الفراولة يُساهم في تحسين عملية الهضم، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.
وتساهم الفراولة في الحد من الإصابة بالسرطان، لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة للسرطان، ما يجعلها تلعب دور في الحد من الإصابة بالسرطان.
كما تؤكد الأبحاث أن الفراولة تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، لاحتوائها على الألياف الغذائية، التي تُساهم في الحد من الشعور بالجوع، وبذلك يتم تناول كميات طعام أقل، وهو ما يُساهم في تنظيم السكر في الدم.
وتعزز الفراولة صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين عمومًا، حيث تساعد الألياف على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم. ويساعد البوتاسيوم في تعزيز صحة الأوعية الدموية، ويمنع ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي بدوره لتعزيز صحة القلب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة.
