طريقة عمل عصير تمر باللبن والقرفة (فيديو)

التمر باللبن من أشهر المشروبات الرمضانية التى تقدم على مائدة الإفطار بدلا من تناول البلح أو الخشاف، وهو مشروب ذات قيمة غذائية عالية.

وعصير التمر باللبن سهل التحضير وهو فكرة جيدة وسريعة التحضير لربات البيوت ويعشقها الكبار والصغار.

وتستعرض الشيف غادة جميل خلال برنامج اتفضلوا عندنا المذاع عبر فضائية سفرة، طريقة عمل عصير التمر باللبن والقرفة.

فوائد التمر 

والتمر من الأطعمة التي يجب أن يتناولها كل أفراد الأسرة طوال العام، وبشكل خاص خلال فصل الشتاء، لأن فوائد التمر على الريق مذهلة؛ وعلى رأسها ما يمنحه للجسم من طاقة تدوم لفترة طويلة، ويبعث على النشاط والحيوية، لذلك حتى يمكن الاستفادة من فوائد التمر، لابد من تناوله يوميا، ومن فوائد التمر:-

التمر يمدك بالطاقة

التمر غني بالسكريات الطبيعية، التي تمد الجسم بالطاقة التي تبقى لمدة طويلة، كما أنه مفيد لمرضى السكري.

التمر الأفضل للجهاز الهضمي

تناول التمر يوميا بشكل منتظم يساعد على التخلص من المشاكل المعوية، لأنه يزيد من نمو البكتيريا الجيدة

والتمر يحتوي على كمية عالية من الألياف والأحماض الأمينية، وهذا يجعله يساعد في تسهيل عملية الهضم، كما أنه يحتوي على كمية عالية من الحديد الذي يساعد في علاج الأنيميا.

لمرضى الضغط المرتفع

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم تناول التمر، لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي معادن تساعد في تنظيم ضغط الدم الطبيعي، كما أنها تقلل من تصلب الشرايين وتعزيز تدفق الدم.

للقضاء على الخمول والكسل

يستمر مفعول السكر الموجود في التمر لفترة طويلة، لذلك فهو الأفضل للقضاء على الشعور بالخمول والكسل الذي يصيب الكثيرين خلال الشتاء.

التمر مهديء للأعصاب
التمر مدر للبول، وملين، ومهدئ للأعصاب ومقاوم للتوتر العصبي.

يمنع السرطان ويؤخر الشيخوخة

المواد المضادة للأكسدة الموجودة في التمر تساعد على إزالة الجذور الحرة والسموم من الجسم، ويساعد في قتل الخلايا السرطانية، كما أنه أيضا يمنع الشيخوخة المبكرة.

التمر يعالج فقر الدم والانيميا

التمر غني بالحديد، لذلك فتناوله يوميا على الريق، يساعد في تكوين الهيموجلوبين، الذي هو جزء مهم من خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وبالتالي يعالج الأنيميا وفقر الدم.

طريقة عمل مشروب السوبيا بالفستق من الشيف شربيني (فيديو)

طريقة عمل المغات، مشروب مغذى ولذيذ فى الشتاء

يمنع السكتة الدماغية والنوبات القلبية

محتوى التمر من المغنيسيوم يجعله جيد لصحة القلب والأوعية الدموية، فهو يمنع انسداد الشرايين، ويعمل على انسيابية الدم، فتناول التمر يوميا يحافظ على صحة قلبك، ويمنع النوبات القلبية.

مفيد أثناء الحمل

تناول التمر في الحمل يمنع الإصابة بفقر الدم، وارتفاع ضغط الدم ويجعل العظام بصحة جيدة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.