فوائد الزبيب، يعالج الأنيميا والإمساك ويحسن البصر

فوائد الزبيب، الزبيب من الفاكهة المجففة الشهيرة التي تستخدم في حشو الحلوى وتزيينها، وله مذاق مميز وفوائد عديدة.

وفوائد الزبيب، لا حصر لها، وهو عبارة عن عنب مجفف وله وأنواع عديدة، وقيمة غذائية عالية، ودايما ينصح به الخبراء لعلاج العديد من الأمراض.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الزبيب من الفاكهة المجففة الشهيرة التي لها فوائد عديدة وتساعد في علاج العديد من الأمراض وعلى الأمعات تقديمه بإستمرار للكبار والصغار حفاظًا على صحتهم.

فوائد الزبيب

وأضاف “السيد”، أن الزبيب غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم، كما أن الزبيب يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتستفيد منه الحامل وطفلها في نواح كثيرة، ومن فوائد الزبيب:

الزبيب يساعد فى العناية بالأسنان

بعض النساء الحوامل يعانون من نزيف اللثة وتسوس الأسنان، والزبيب غني بحمض "اولينوليك" الذي يحمي من تسوس الأسنان ومشاكل اللثة الأخرى.

الزبيب يقضي على الإمساك

من فوائد الزبيب للمرأة الحامل أنه يخلصها من الإمساك، لأنه يحتوي على الألياف التي تعالج الإمساك، وهذه الألياف تحتفظ بالماء داخل الأمعاء وتنظم حركتها.

الزبيب يعالج أنيميا فقر الدم ويمنع الإصابة بها

يعد فقر الدم من الأمراض الشائعة في الحمل، والزبيب يحمي من الاصابة به، كما يغذي الجنين أيضا، فهو غني بالحديد وفيتامين (ب)، كما أنه غني بالمعادن الأخرى التي تزيد من مستوى الهيموجلوبين.

الزبيب يحسن البصر

يساعد الزبيب على تحسين نظر الأطفال، كما أنه يزيد من المناعة، ويمنع مضاعفات الولادة.

الزبيب يوفر الطاقة للجسم

يوفر الزبيب كل احتياجات الحامل في يومها، من طاقة لازمة لها طوال اليوم، ويجنبها الشعور بالإرهاق أو الإجهاد.

الزبيب يعالج الغثيان الصباحي

من أكثر الأحاسيس المزعجة للحامل، هو الغثيان الصباحي الذي يصيبها فور استيقاظها من النوم، والذي قد يصاحبها لفترة طويلة، ولكن تناول حفنة من الزبيب عند الاستيقاظ يحميك من الغثيان الصباحي المزعج.

الزبيب يقوي العظام 

الزبيب غني بالكالسيوم الذي يدعم نمو عظام الجنين، فتناول الحامل الزبيب بانتظام، سيجعل طفلها يتمتع بعظام قوية.

الزبيب يمنع السرطان

الزبيب غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة المسببة للسرطان من الجسم.

الزبيب ينظم عملية الهضم

الزبيب يزيد الشهية، ويساعد أيضا في عملية الهضم، لما يحتويه من نسبة وفيرة من الألياف التي تعمل على إزالة السموم، وتنظيم حركة المعدة والأمعاء.

الزبيب يعالج الضغط المنخفض

من فوائد الزبيب، أنه يعالج الضغط المنخفض، على أن يستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع؛ وذلك من أجل تحسين مستوى ضغط الدم، وحتى يعود إلى معدلاته الطبيعية.

فوائد الترمس، يقلل الكوليسترول ويقاوم السرطان ومهم للحوامل

فوائد العدس الأصفر، صيدلية متكاملة فى طبق واحد

وأفضل طريقة لتناول الزبيب، من أجل رفع ضغط الدم؛ هو أن يتم نقع كمية من الزبيب في وعاء من الماء، وشرب هذه المياه في اليوم التالي، مع تناوله حبات الزبيب أيضًا.

نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.