فوائد فول الصويا، الوقاية من مرض السكري وسرطان البروستاتا

فوائد فول الصويا، للصحة العامة عديدة ومذهلة، ويعد فول الصويا من النباتات الطبيعية التي يمكنها مقاومة مختلف الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي، وتغذية ودعم مختلف أجهزة الجسم، وينصح خبراء التغذية والطب البديل، بضرورة الاستفادة من فوائد فول الصويا، من خلال تناوله بانتظام، بدلا من الاعتماد فقط على تناول الادوية والفيتامينات في شكل كبسولات، لما تحتوي عليه من مواد كيميائية تضر الجسم على المدى البعيد.

وفول الصويا يعد من الحبوب الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، مما يتطلب ضرورة الاهتمام بتناوله بانتظام.

فوائد فول الصويا

وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد فول الصويا للصحة؛ عديدة ومذهلة، والتي تجعل من الضروري تضمينه في نظامك الغذائي بشكل منتظم، فهو يحتوي على الحديد والزنك والاستروجين.

 

وتستعرض دكتورة مروة في السطور التالية، أهم فوائد فول الصويا للجسم.

يمنع فقدان السمع
فول الصويا غني بالحديد والزنك، مما يجعله يساعد في توسيع الشعيرات الدموية ويحفز تدفق الدم إلى الأذن، وهذا يمكنه أن يمنع فقدان السمع عند كبار السن.

يمنع سرطان البروستاتا
فول الصويا يعتبر مصدرا غنيا بالاستروجين النباتي، وهذا يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.

يعزز فقدان الوزن
حليب الصويا يتم الحصول عليه من فول الصويا، وهو منخفض في محتوى السكر، والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية في هذا الحليب تساعد في فقدان الوزن.

يمنع سرطان الثدي
فول الصويا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللائي يتناولنه بصورة منتظمة.

يمنع السكر
فول الصويا يساعد أيضا في الوقاية من مرض السكري من النوع 2، لأنه يقلل من مقاومة الأنسولين عن طريق زيادة توليف مستقبلات الأنسولين.
 

فوائد الحبهان، يعالج التهاب الحلق ويحميك من السرطان

فوائد الكزبرة الناشفة، تعالج السالمونيلا وارتفاع الكوليسترول

يمنع الاكتئاب
حمض الفوليك الموجود بوفرة في فول الصويا يساعد في إنتاج السيروتونين، وهذا يساعد على منع الاكتئاب، ويحسن الذاكرة أيضا.

يمنع هشاشة العظام
النساء كلما تقدمن في السن أصبحن عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام، والاستروجين النباتي الموجود في فول الصويا يمكنه أن يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم، كما أنه يمنع فقدان كتلة العظام، فيحمي من الإصابة بهذا المرض.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.