اتبع هذه النصائح.. كيف تحمي نفسك وأسرتك من الإصابة بالكوليرا

على الرغم من وجود علاج الكوليرا ومذلك يتوفر اللقاح الخاص بها، إلا أنه مازال هناك حالات وفيات بسببها، ومع عودة انتشارها حذرت منظمة الصحة العالمية من ضرورة اتباع جميع الإجراءات الوقائية لتجنب الإصابة بالكوليرا.

ويقدم الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة، نصائح مهمة تحمى من الإصابة بالكوليرا، منها:-

-ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل.

-الابتعاد  عن الأماكن المزدحمة والتجمعات 

-غسل اليدين باستمرار وتعقيمها بالكحول خاصة قبل وبعد الطعام وبعد الخروج من الحمام.

-تجنب المراحيض العامة، وعلى الأمهات الاهتمام بتعقيم حمام المنزل أول بأول.

-غسل الخضروات والفاكهة جيدا قبل بتناولها وذلك من خلال نقعها فى الماء والخل لمدة نصف ساعة ثم شكلها وتناولها.

-الابتعاد عن طعام الشارع والعصائر التى تباع لدى الباعة الجائلين لأن الثلج المستخدم يمكن أن يكون ملوثا بالكوليرا.

-يفضل تركيب فلتر مياة فى المنزل.

-عدم ترك أى طعام خارج الثلاجة وعدم ترك أى طعام بشكل عام مكشوف.

-الحرص على التغذية الجيدة التى تقوى المناعة مايساعد الجسم فى مقاومة جميع الأمراض.

-ممارسة الرياضة يوميا التى تقوى جهاز المناعة أيضا.

-أخذ قسط وفير من النوم يوميا ويجب النوم مبكرا والإستيقاظ مبكرا فالنوم عامل رئيسي للحفاظ على جهاز مناعة قوى.