فوائد شرب الماء.. يساعد في فقدان الوزن وينقي الجسم من السموم
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بضرورة شرب الكثير من الماء، ودائما يحذرون من قلة شرب الماء، ويشدد الأطباء بمختلف التخصصات على شرب ما لا يقل عن 3 لترات في اليوم، وقد لا يعلم البعض فوائد شرب الماء للجسم.
فوائد شرب الماء
وتستعرض دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية في السطور التالية، فوائد شرب الماء للجسم، ومدى تأثيرها على مختلف أجهزته.
تقليل الوزن
الماء هو أحد أهم الوسائل التي تساعدك على إنقاص وزنك، فشرب الماء على معدة فارغة يمنعك من الإفراط في تناول الطعام، مما يساعدك على التخلص من الوزن الزائد سريعا.
حماية القلب
عند تناولك المزيد من الماء صباحا، يعمل على ضخ الدم إلى القلب مما يساعد في إبعاد أي مرض من أمراض القلب.
يزيل السموم
شرب كوب أو اثنين من الماء قبل وجبة الفطور يعمل على القضاء على السموم، ويساعد على إزالة كل المواد التي لا يحتاجها الجسم.
لكل أجهزة الجسم
شرب الماء في الصباح يحمي ويرطب الأجهزة الحيوية في الجسم، لأنه يمدها بالأكسجين الذي تحتاجه لتعمل بكفاءة.
للبشرة
عندما تتناول الماء صباحا على معدة فارغة، يساعد على ترطيب الجلد، وتخليصك من النمش وأي عيوب في البشرة.
