استشاري تغذية علاجية: النوم الجيد يمنع الإصابة بالسمنة | فيديو
قالت الدكتورة منى عبد المطلب استشارى التغذية العلاجية إن النوم يلعب دور رئيسي في إصابة الكبار والصغار بالسمنة، فكلما قلت عدد ساعات النوم يوميا كلما قلت معدلات حرق الدهون في الجسم.
وأضافت استشارى التغذية العلاجية في لقائها ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، أن النوم مبكرا يجعل الجسم يحافظ على معدلات حرق الدهون وبالتالى يمنع الإصابة بالسمنة فالجسم يحرق الدهون أثناء النوم، كما يحفز إفراز هرمون النمو عند الصغار، مما يساعد فى نموهم بشكل صحي، لذا يجب الحفاظ على عدد ساعات النوم يوميا بحيث لا تقل عن ٧ ساعات.
