القولون العصبي.. الأعراض والأسباب وأطعمة تخلصك من الألم

أكلات تهيج القولون عند الأطفال

ومن أكثر الأطفال المعرضين للإصابة بمرض القولون العصبي من كان أحد والديه أو كلاهما يعاني من هذا الاضطراب، أيضا المراهقون أكثر عرضة للخطر من الأطفال الأصغر سنًا، ويؤثر القولون العصبي على الأولاد والبنات على حد سواء  وهناك بعض الأطعمة التى تسبب القولون العصبي عند الأطفال، منها:-

- الوجبات الكبيرة

- الأطعمة الدسمة

- الشيكولاتة

- بعض منتجات الألبان مثل الآيس كريم أو الجبن

- مشروبات تحوي مادة الكافيين

- المشروبات السكرية

- المحليات الصناعية

- الأطعمة الحارة

علاج القولون العصبي عند الأطفال

ولا يوجد علاج للقولون العصبي عند الأطفال، لكن هناك بعض النصائح التى تخفف من أعراض القولون على الصغار، منها:

- الحد من اللاكتوز، ويمكن أن يسبب سكر اللاكتوز أعراض القولون العصبي إذا كان طفلك لا يستطيع هضم اللاكتوز، لذا من الأفضل الحد من اللاكتوز.

- تقليل الألياف، وتعتبر نسبة الألياف العالية للأطفال مثيرة للجدل لأنها يمكن أن تزيد الغازات والانتفاخ، لذا من المهم تقليلها عدا في حالة الأطفال المصابين بالإمساك لأنه قد يساعدهم في حل المشكلة.

- إضافة البروبيوتيك، يجب إضافتها لطعام الطفل فهى تحتوي على البكتيريا النافعة التى تسهل الهضم وتخفف اضطرابات القولون.

- تغييرات غذائية، يجب إجراء تغييرات أخرى على النظام الغذائي للطفل إذا كان يعاني من حساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله.

- إدارة الإجهاد، عندما يعاني طفلك من نوبة مؤلمة من متلازمة القولون العصبي، يجب مساعدته على التركيز على شيء ممتع.