القولون العصبي.. الأعراض والأسباب وأطعمة تخلصك من الألم

القولون العصبي من الأمراض المنتشرة فى عصرنا الحالى بين الكبار والصغار، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة والوجبات السريعة، منا يسبب أعراض مزعحة.

ويقول الأطباء، إن القولون العصبي، هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز العصبي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات، أو تحدث عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فتنتج عن هذا التعامل غير الطبيعي للجهاز أعراض مثل الانتفاخ في البطن، وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة وإسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي، وليس مرضا عضويا.

أعراض القولون العصبي

وعن أعراض القولون العصبي بشكل عام جاءت، كالتالي:

• ألم أسفل البطن
• اضطرابات في حركة الأمعاء وتشمل تناوب بين الإسهال والإمساك
• شعور بالمغص، ألم شديد بالمعدة عند تناول الطعام​
• الانتفاخات والغازات ​
• الشعور بألم في المعدة والأمعاء
• وجود مرارة في الفم

أسباب القولون العصبي

ومن أهم أسباب القولون العصبي:

• التوتر
• اختلال توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء
• حدوث عدوى بكتيرية حادة.​

طرق الوقاية من القولون العصبي 

وللوقاية من القولون العصبي يجب اتباع الآتي:

• الاهتمام بالطعام الصحي، وشرب الماء واللياقة البدنية. ​
• الإقلاع عن التدخين.
• الحد من الأفعال التي تسبب التلوث البيئي، وتؤثر على الصحة العامة​.
• استخدام الأدوية الوصفية بعد استشارة الطبيب، واستخدام الأدوية غير الوصفية بعد استشارة الصيدلى.​
• تجنب الأطعمة التي تسبب غازات
• شرب الكثير من السوائل
• تناول الأغذية الغنية بالألياف
• تجنب القلق والتوتر