فوائد الخيار للصحة والبشرة.. مضاد للالتهابات ويخلصك من النمش

فوائد الخيار للصحة والبشرة عديدة، ويظن الكثيرين أن فوائد الخيار تتمثل على كونه مرطب للجسم وللبشرة، ويزيل الهالات السوداء، كما أن أهميته بالنسبة للكثير من vfhj البيوت تتمثل في كونه من المكونات الرئيسية لطبق السلطة، أو لتزيين الاطعمة عند تقديمها، وقد لا يهتم البعض بتناول الخيار، على الرغم مما يحتوي عليه من مكونات غذائية مفيدة للصحة.

فوائد الخيار للصحة

وقالت الدكتوة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية إن فوائد الخيار مذهلة، فهو يحتوي على العديد من المكونات الغذائية، التي تجعله يقدم للجسم العديد من الفوائد، ويحميه من الكثير من الأمراض، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مضاد للالتهاب

الخيار لديه خصائص مضادة للالتهاب، ويمكن أن يساعد في الحد من التهاب المفاصل.

يحافظ على البشرة

الخيار مصدر ممتاز للفيتامين C ، وقشرته غنية جدا بفيتامين A ، وفيتامين C هو المضاد للأكسدة يمكن أن تساعد في التخلص من الشوارد الحرة، وبالتالي الحفاظ على بشرتك صحية وشابة لفترة طويلة جدا.

يحتوي الخيار على الماء بنسبة 96٪، لذلك إذا كنت لا تحب شرب 8 أكواب من الماء يوميا، يمكنك تعويضها بتناول الخيار، للحصول على بشرة متألقة وصحية.

ينظم ضغط الدم

يساعد الخيار في تنظيم ضغط الدم كما أنه غني بالمعادن.

مطهر معوي

يمكن لعصير الخيار أن يساعد في تطهير معدتك، وأيضا جيد وفعال في تذويب حصى الكلى.

لعلاج الحمى

الخيار يمكن أن يساعد في في خفض درجة الحرارة؛ عند الاصابة بالحمى.

لعلاج تساقط الشعر

إذا كنت تعاني من شعر خفيف متساقط، فكوب من عصير الخيار في نظامك الغذائي، يعزز نمو الشعر؛ لأنه يحتوي على الكبريت والسليكا 

لعلاج الحروق

عصير الخيار يمكن أن يستخدم أيضا لعلاج أي نوع من حروق الشمس.

لعلاج الجروح 

الخيار يمكنه أيضا أن يعالج الجروح ومشاكل الجلد المختلفة، من خلال طحن الخيار ووضعه على الجزء المصاب من الجلد.