احذري.. أعراض يجب التنبه بها إذا ظهرت عليك
القاتل الصامت هو مرض الضغط الذى يأتى بدون أعراض وللأسف مضاعفات تظهر بشكل مفاجئ وخطير مثل الفشل الكلوي وجلطات القلب والمخ وغيرهم الكثير. لذا يجب التنبه له جيدا وقياس الضغط بإستمرار.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشاري التغذية العلاجية، إن مرض الضغط للأسف يظهر في صورة ذبحة صدرية وجلطات وأزمات قلبية، لأنه أكتر من ٢٥% من المصابين به لا يعلمون بإصابتهم، لأن ليس له أعراض واضحة تلفت نظرهم، وللأسف يتم اكتشافه فى مرحلة المضاعفات أى بعد فوات الآوان.
وأضاف “حلمي”، أنه من الضروري المواظبة على قياس ضغط الدم بصورة دورية عشان كده ضروري نقيس ضغط الدم بصورة دورية لسرعة اكتشاف المرض وتلقي العلاج لتجنب مخاطره، وللأسف معظم الأشخاص يعتقدون أن الصداع الشديد هو العلامة الوحيدة لإرتفاع ضغط الدم، لكن الحقيقة أن هناك علامات أخرى عديدة.
أعراض مرض الضغط
وتابع، أن من ضمن هذه العلامات التي تؤكد الإصابة بضغط الدم:-
-صعوبة في التنفس.
-آلام في الصدر.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-مشاكل في الرؤية.
-الإرهاق
-ميل للقيء متكرر
وأوضح الدكتور محمد حلمي، أنه على مرضى الضغط أن يتبعوا أسلوب حياة ونظام غذائي يساعدهم في السيطرة على معدلات ضغط الدم وتجنب المضاعفات، ومن أفضل هذه الأنظمة هو نظام البحر الأبيض المتوسط، والاهتمام بتقليل ملح الصوديوم في الملح المضاف والمعلبات والمعجنات والأطعمة المحفوظة، ونهتم بمصادر البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبرتقال وجوز الهند والبنجر والسبانخ والبروكلي.
وقال استشارى التغذية العلاجية، أنه من المهم جدا شرب المياه بانتظام وقياس ضغط الدم بصفة دورية لتجنب القاتل الصامت.
