نظام غذائي لعلاج دور البرد المنتشر هذه الأيام
ينتشر حاليًّا دور برد في مصر بين الكبار والصغار ويسبب ارتفاع حرارة الحسم والهمدان، وحذرت وزارة الصحة المصرية بأن إصابات الكورونا عاودت فى الإرتفاع مرة أخرى، وعلى المواطنين الحذر من حيث الإلتزام بالأجراءات الإحترازية، وأخذ الجرعة التنشيطية من لقاح الكورونا.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشاري التغذية العلاجية، إنه بالفعل هناك عدوى فيروسية منتشرة في وقتنا الحالى بين الكبار والصغار تسبب الحمى والتهاب الحلق وانسداد الشهية وهمدان الجسم وتكسير العظام وأحيانا تصل فى الأطفال إلى الإسهال والقيء، وهو لا يستدعي تناول المضادات الحيوية، حيث تزول الأعراض فى ٥ أيام وبالتالى من الأفضل التغذية الجيدة.
وأضاف “حلمي"، أن أفضل علاج هو خافض للحرارة ومسكن ومضاد للتقلصات. مع اتباع النصائح الغذائية الآتية:
-تناول السوائل الدافئة.
-شوربة خضار أو لسان عصفور أساسية طوال فترة العدوى.
-شرب عصير جزر.
-تناول الكمثرى.
-تناول الموز.
-تناول التفاح.
-يمكن تناول صدر فرخة مسلوق مع شيعرية.
وللوقاية من الكورونا، يجب اتباع الآتى:-
- عدم الخروج من المنزل بدون ارتداء الكمامة.
- الاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون جيدًا باستمرار على مدار اليوم.
- فى حالة عدم توافر الماء والصابون يمكن استخدام الكحول بنسبة تركيز ٧٠%.
- يجب تغيير الكمامة كل ٣ ساعات عند الاستخدام المتواصل.
- التخلص من الكمامة عقب الدخول إلى المنزل من خلال قصِّها أولًا ثم وضعها فى كيس بلاستيك وإلقائها فى القمامة ثم غسل اليدين بعد ذلك.
- تجنب التزاحم والتجمعات، وعدم خلع الكمامة خارج المنزل.
- يفضَّل عدم تناول طعام خارج المنزل، ومسموح اصطحاب الطعام من المنزل للعمل والمدرسة، مع تعقيم اليدين جيدًا قبل تناول الطعام.
- الحرص على التباعد الاجتماعي.
- الحفاظ على نظافة الطفل وغسل يديه باستمرار.
- الاهتمام بنظافة المنزل مع تعقيم الأسطح والأرضيات أكثر من مرة على مدار اليوم، والاهتمام بتنظيف لعب الأطفال.
- الاهتمام بتشحيع الصغار على ممارسة الرياضة يوميًا حتى ولو رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا؛ لأنها تعزِّز صحة الجهاز التتفسي والجسم بشكل عام.
- الاهتمام بتقوية المناعة من خلال التغذية الصحية الجيدة التى تضمَن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية المهمة.
