فوائد الشمر للتخسيس وتقوية الجهاز المناعي ومشاكل الجهاز الهضمي

الشمر من أشهر الاعشاب الطبيعية التي تستخدمها الامهات مع الاطفال الرضع، لما له من تأثير في تخليصهم من المغص والانتفاخ، إلا أن فوائد الشمر تتجاوز تلك الفائدة بكثير، لأن فوائد الشمر عديدة ومذهلة، ويمكنه علاج الكثير من الامراض، كما أن من فوائد الشمر أنه يقوي الجهاز المناعي؛ وبالتالي يحمي من الامراض المعدية.

وقال محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، إن فوائد الشمر عديدة، ولذلك يعد مشروب الشمر مشروبا سحريا، عند تناوله بانتظام، سيحمي مختلف أجهزة الجسم من الامراض.

ويستعرض محمد سلام في السطور التالية أهم فوائد الشمر الطبية.

للتخسيس

بذور الشمر مدرة للبول، مما يجعلها تساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الوزن الزائد، إلى جانب أن من فوائد الشمر أنه يزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

يعزز المناعة 

يحتوي الشمر على فيتامين C، مما يجعله معززا طبيعيا لجهاز المناعة، كما أن من فوائد الشمر أنه يساعد على حماية الشرايين من الشيخوخة. 

يحمي من أمراض القلب 

بذور الشمر تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهذا يجعلها تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تعزز الاستفادة من الأحماض الأمينية والسكر. 

  احتباس الماء 

بذور الشمر تساعد في علاج احتباس الماء، وهذا بدوره يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تتراكم به، كما أن تخليص الجسم من احتباس الماء يجعلها مفيدة في علاج التهاب المفاصل.

علاج الاكتئاب 

بذور الشمر تعتبر علاجا جيدا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر.

مشاكل المعدة 

بذور الشمر مفيدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء، كما أنها تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، وهي دواء ممتاز للتخلص من اضطراب المعدة، وتشنجات الامعاء.

عسر الهضم 

يؤخذ كوب من الماء الساخن، وتضيف إليه 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر، ويترك قليلا، ثم يتم شربه.

ويفضل تناوله بعد الأكلات الدسمة والأطعمة الحريفة.

للتخلص من الحموضة

يمكنك تناول مشروب الشمر، فقط ضع ملعقتين من بذور الشمر وملعقة واحدة من العسل في الماء المغلي، واتركه حتى يبرد قليلا، ثم تناوله، كما يمكنك بعض البذور الشمر لخفض مستوى الحمض بالمعدة سريعا.

استشاري تغذية علاجية: هذه فوائد استخدام ماء الورد يوميا على بشرتك

أبرزها التخلص من الدهون ومحاربة الشيخوخة.. فوائد بذور الشيا للجسم

للتخلص من الغازات والانتفاخ

يمكن مضغ بعض بذور الشمر، أو عمل مشروب بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي، فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك.