فوائد مشروب الشعير لصحتك.. أبرزها إنقاص الوزن وضبط السكر في الدم

الشعير من المشروبات الطبيعية الشهيرة لعلاج التهابات الكلى، وتفتيت حصوات الكلى، وفوائد مشروب الشعير عديدة ومتنوعة، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. 

وقال محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، إن فوائد مشروب الشعير لا تقتصر على تفتيت حصوات الكلى، وعلاج التهاباتها، إنما له العديد من الفوائد الصحية التي يستعرضها في السطور التالية:

السيطرة على مستوى السكر في الدم 

يحافظ مشروب الشعير على مستوى السكر في الدم، ويفضل تناوله في وجبة الإفطار، لأنه يقلل من رد فعل الجلوكوز الذي نشعر به بعد تناول الطعام.

إنقاص الوزن 

مشروب الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لتنظيم حركة الأمعاء، وكذلك يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يعتبر وسيلة جيدة لإنقاص وزنك. 

يقلل ضغط الدم 

مشروب الشعير يحتوي على الحبوب الكاملة، ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد على خفض ضغط الدم، كما أنه يساعد في السيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

محاربة الأمراض 

مشروب الشعير غني بالمواد المغذية والألياف، التي تساعد على محاربة الأمراض المختلفة، فمشروب الشعير يساعد على محاربة الربو، والإمساك، والغثيان. 

النوم العميق

مشروب الشعير من المشروبات التي تحتوي على فيتامين B الذي يساعد على صحة الجهاز العصبي، والقدرة على النوم العميق والاسترخاء.

فوائد البابونج

يعد البابونج من المشروبات العشبية التي دائما تقترن بالشعير، لأنه من المشروبات التي تختلط مع مشروب الشعير؛ للتخلص من طعم الشعير الذي لا يفضله الكثيرين، في حين أن البابونج لع الكثير من الفوائد الصحية المذهلة

تؤكد دكتورة جيسكيا جيردوين استشاري التغذية، أن تناول شاي البابونج بانتظام له العديد من الفوائد الصحية للجسم، وهو ما تقدمه في السطور التالية، بشكل مفصل.

علاج الانتفاخ

عشبة البابونج تساعد على استرخاء العضلات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي، والماء في الشاي يحسن الهضم لتقليص البطن المتضخمة، وللحصول على أفضل نتيجة، يمكن تناول كوب أو اثنين من البابونج يوميا.

علاج آلام المفاصل

يساعد شاي البابونج على علاج آلام المفاصل، كما أنه يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.

يقلل من الخلايا السرطانية

يحتوي البابونج على العنصر النشط "أبيجينين"، والذي يساعد في  منع تكاثر الخلايا السرطانية. 

علاج الأرق

شراب البابونج غير المحلى هو مشروب مهدئ للأعصاب، استمتع بشربه قبل ساعة من نومك فهو يقلل من الإجهاد، ويساعد على النوم الهادئ العميق.

مهدئ للأعصاب

يحتوي البابونج على بعض المواد التي تحفز عمل الأحماض الأمينية في الدماغ، والتي تعمل كمهدئ للأعصاب.

تفتيح البشرة

تساعد هذه الأعشاب المجففة على تفتيح البشرة، اغلي البابونج المجفف بالماء، ثم اتركيه ليبرد، اضيفي ماء الورد وضعيه على بشرتك، واتركيه ليجف، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، وكرري هذا الماسك كل ثلاثة أيام، وسترين نتائج فعالة.

مضاد للالتهابات

يحتوي البابونج على مواد ألفا-بيسابولد وماتريسين، والتي تعمل كمضاد للالتهابات.

علاج السعال

يتكون مشروب البابونج من زهور البابونج، وهو يشفي من السعال والتهاب الشعب الهوائية، ومفيد أيضا في القضاء على التهاب الحلق أو التهاب الفم. 

يخفف آلام الدورة الشهرية

شاي البابونج مفيد كمضاد للتشنجات والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.

علاج عسر الهضم

تناول الشاي المضاف له البابونج أو النعناع من الوسائل المفيدة للقضاء على عسر الهضم، ويحسن عملية الهضم بشكل عام.

الوقاية من مرض السكري

يخفض البابونج مستوى السكر في الدم، ويجدد مخازن الجليكوجين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل.

فوائد تناول مشروب الخروب في شهر رمضان

فوائد عصير البطيخ.. يعالج التهابات القولون ويخفف غثيان الصباح للحوامل

علاج الصداع النصفي

شاي البابونج له تأثير كبير في شعورك بالاسترخاء، وهو يستخدم منذ قرون في تهدئة ومكافحة الصداع النصفي الشديد.

حماية القلب

مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تقوي القلب، وتقلل مركبات الفلافونويد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

يساعد في انقاص الوزن

تناول شاي البابونج بانتظام يقلل من السعرات الحرارية.