9 مكونات طبيعية تغنيك عن تناول المسكنات
الصداع وآلام العظام والمفاصل جميعها آلام مزعجة تدفع صاحبها إلى تناول المسكنات، وللأسف المسكنات تهدد الصحة وعادة يحذر الأطباء من تناولها.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشاري التغذية العلاجية، إنه يمكن التخلص من جميع آلام الجسم بالمواد الطبيعية التي ليست لها أي أضرار جانبية، بعكس المسكنات، وللأسف مع كثرة الأعباء اليومية والمسؤوليات والإرهاق تزداد آلام الصداع وآلام الجسم، ما يدفع الرجال والنساء وحتى الشباب لتناول أقراص المسكنات مما يسبب لهم مخاطر عدَّة.
وأضاف “حلمي”، أن الأقراص المسكنة يجب استخدامها في أضيق الحدود وبعد تجريب جميع الطرق الطبيعية، وعند تكرار الألم يجب الذهاب إلى طبيب لمعرفة السبب وعلاجه للتخلص من الألم بدلًا من تناول المسكنات التي تضر بصحة الكلى والكبد.
طرق طبيعية تقضي على آلام الجسم
وتابع، أن هناك بعض المكونات الطبيعية التي تساعد في تسكين جميع الآلام وهي تغني عن الأقراص المسكنة، ومن هذه المكونات:
- القرفة
لأنها تنشط الدورة الدموية وتقلل الشعور بالألم خاصة آلام الدورة الشهرية وتقلصات البطن.
-القرنفل
ويعد مضغ القرنفل من الوصفات المفيدة لالتهابات اللثة وآلام الأسنان، وزيت القرنفل من أفضل الحلول في التدليك لآلام الرقبة والظهر.
-الفلفل الأحمر الحار:
وهو من المسكنات الفعالة لتخفيف آلام العضلات والعظام والأعصاب، لأن مادة الكابسيسين تسبب احساس موضعي بالحرقة، يعمل على تخدير العصب ويخفف الإحساس بالألم.
-الثوم والزنجبيل:
وهي مكونات طبيعية تعتبر مضاد حيوي طبيعي ومن أقوى مضادات الالتهاب، تقوي المناعة وتقلل أعراض التهاب المفاصل وتساعد فى علاج نزلات البرد.
- الخل الأبيض:
ويعد من أفضل المطهرات الطبيعية، كما أنه مسكن فعال للآلام الموضعية، ويعتبر الاختيار الأول للدغات الحشرات والنحل وقنديل البحر.
- النعناع:
من أفضل الاختيارات لآلام البطن لأنه مهدئ للجهاز الهضمي، وفعال لالتهابات الحلق.
-الكركم:
له تأثير فعال كمضاد التهاب ومسكن للألم ومنشط للدورة الدموية.
- الشوفان:
الاختيار الأول لتسكين آلام بطانة الرحم المهاجرة وعثر الطمث لدى السيدات.
- الماء:
كلمة السر في كل ما له علاقة بالصحة والمناعة والخفة والرشاقة ونشاط الدورة الدموية وتهدئة الأعصاب والقدرة على تحمل الألم.
