9 فوائد عظيمة تدفعك لتناول ديتوكس الكمون يوميا فى فصل الصيف
العصائر والسوائل مشروبات محببة فى فصل الصيف ولكن لا ينصح بها دائما خبراء التغذية لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية، وعادة ينصحون بمشروبات الديتوكس.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن ديتوكس الكمون او مشروب الكمون البارد، من المشروبات المهمة التى يجب تناولها فى فصل الصيف لفوائدها العظيمة، كما انه مشروب يرطب الجسم ويساعده فى مقاومة حرارة الصيف.
فوائد الكمون
وأضاف “حلمى”، أن ديتوكس الكمون له فوائد عظيمة، منها:-
- مضاد أكسدة قوى ما يساعد فى مقاومة الخلايا السرطانية.
- مضاد التهابات قوي.
- يحسن حساسية الجسم للأنسولين ويحافظ على معدل الحرق ومستوى السكر في الدم.
-يساعد فى إنقاص الوزن، بشرط اتباع نظام غذائي متوازن.
- مهدئ عام.
- يحفز الذاكرة والتركيز.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة وبالتالى يحسن حالات الإسهال والإمساك في نفس الوقت
- يقلل الانتفاخ والمغص وآلام المعدة.
- مطهر معوي من تأثير النزلات المعوية الميكروبية.
وتابع، انه للإستفادة من هذا المشروب يجب المواظبة عليه والنتيجة تظهر من أول أسبوع، وفى السطور التالية نعرض طريقة عمل ديتوكس الكمون:-
المكونات:-
ليتر مياه ساخنة سبق غليها
٢ ملعقة كبيرة كمون
ليمونة
طريقة عمل ديتوكس الكمون:-
-ننقع الكمون فى الماء الساخن.
-وبعد أن يبرد نعصر الليمون ونضع البشر أيضا ونترك المشروب ليلة كاملة بالثلاجة.
-وفى اليوم التالى نصفى المشروب ويتم تناوله على مدار اليوم بدءا من بعد وجبة الإفطار.
-مع مراعاة عدم تناوله على الريق، حيث يجب تناول كوب قبل كل وجبة، وقبل النوم.
-يشرب الديتوكس باردا وبدون سكر ويمكن إضافة القليل من العسل له.
-يجب تناول المشروب مرتين أو ثلاث مرات فى الأسبوع الواحد.
