فوائد الخيار لصحتك وبشرتك.. أبرزها تنظيم ضغط الدم

فوائد الخيار عديدة، ولكن قد يظن البعض أن فوائد الخيار تقتصر على كونه مرطب للجسم وللبشرة، ويزيل الهالات السوداء، كما أن أهميته بالنسبة للكثير من للسيدات تتمثل في كونه من المكونات الرئيسية لطبق السلطة، أو لتزيين الاطعمة عند تقديمها، وقد لا يهتم بتناوله الكثيرين، على الرغم مما يحتوي عليه من مكونات غذائية مفيدة للصحة.

وأكدت الدكتوة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد الخيار مذهلة، فهو يحتوي على العديد من المكونات الغذائية، التي تجعله يقدم للجسم العديد من الفوائد، ويحميه من الكثير من الأمراض، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مضاد للالتهاب

الخيار لديه خصائص مضادة للالتهاب، ويمكن أن يساعد في الحد من التهاب المفاصل.

يحافظ على البشرة

الخيار مصدر ممتاز للفيتامين C ، وقشرته غنية جدا بفيتامين A ، وفيتامين C هو المضاد للأكسدة يمكن أن تساعد في التخلص من الشوارد الحرة، وبالتالي الحفاظ على بشرتك صحية وشابة لفترة طويلة جدا.

يحتوي خيار على الماء بنسبة 96٪، لذلك إذا كنت لا تحب شرب 8 أكواب من الماء يوميا، يمكنك تعويضها بتناول الخيار، للحصول على بشرة متألقة وصحية.

ينظم ضغط الدم

يساعد الخيار في تنظيم ضغط الدم كما أنه غني بالمعادن.

مطهر معوي

يمكن لعصير الخيار أن يساعد في تطهير معدتك، وأيضا جيد وفعال في تذويب حصى الكلى.

لعلاج الحمى

الخيار يمكن أن يساعد في في خفض درجة الحرارة؛ عند الإصابة بالحمى.

لعلاج تساقط الشعر

إذا كنت تعاني من شعر خفيف متساقط، فكوب من عصير الخيار في نظامك الغذائي، يعزز نمو الشعر؛ لأنه يحتوي على الكبريت والسليكا 

لعلاج الحروق

عصير الخيار يمكن أن يستخدم أيضا لعلاج أي نوع من حروق الشمس.

لعلاج الجروح ومشاكل البشرة

الخيار يمكنه أيضا أن يعالج الجروح ومشاكل الجلد المختلفة مثل البثور، حب الشباب والرؤوس السوداء، من خلال طحن الخيار ووضعه على الجزء المصاب من الجلد.

ماسكات الخيار لجمالك

وأوضحت خبيرة التجميل "مي محروس"، أن الخيار يعد من المواد الطبيعية التي تحمل الكثير من الفوائد المذهلة للبشرة، ويمكنه أن يحل الكثير من المشاكل، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

يحتوي الخيار على مجموعة من العناصر الهامة التي تعمل على تنشيط خلايا وأنسجة الجلد، فالخيار يحتوي على "الكبريت" الذي يعمل على زيادة النضارة في البشرة ويزيد من طراوتها، كما أنّه يحتوي على مركبات "كلوسايدس والتي تعمل على تغذية العضلات في بشرة الوجه، كما أنه يعمل على ترطيب وتطهير وتليين جميع أنواع البشرة. 

-يضفي الخيار على البشرة النعومة ويزيدها جمالًا وإشراقًا وحيوية، كما أنّه يعمل على علاج الحروق التي تظهر في فصل الصيف، عند التعرض لأشعة الشمس المرتفعة، فهو يعمل كمرطب للبشرة. 

-لعلاج النمش بفعالية

وذلك بتقطيع الخيار ونقعه بالحليب لمدة 5 ساعات، ويتم تنظيف البشرة جيدًا، ثم يدهن الوجه بهذا المنقوع، وستحصلين على نتائج هايلة.

- للتخلص من الهالات السوداء تحت العين

وكذلك لإزالة آثار تعب وإرهاق البشرة، وترطيب البشرة ونضارتها، وذلك بتقطيع الخيار لشرائح رفيعة، ووضع هذه الشرائح على الوجه بجانب بعضها، لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، وستلاحظين الفرق.

-للتخلص من حب الشباب

 وذلك بعمل ماسك من مهروس خيارتين، تخلط جيدًا مع ملعقة من الدقيق وملعقة من الجلسرين، ويدهن على الوجه والرقبة، ويترك لمدة نصف ساعة.

 ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ المضاف إليه القليل من الملح، فهذا الماسك يشد المسام الواسعة في البشرة، يعمل على التخلص من الشحوب والبقع الغامقة في البشرة. 

فوائد الخوخ للرجيم.. معلومات مهمة عن الخوخ وتخفيف الوزن

فوائد الفاصوليا الخضراء.. أبرزها الحفاظ على صحة العين والقلب

لترطيب وتنظيف وتنعيم البشرة
وذلك ببشر خيارتين، ووضعهما في شاشة وعصرهم، ويؤخذ عصير الخيار ويعجن بلبن بودرة و٥ أقراص إسبرين مطحونين.

هذا الماسك مفيد لترطيب وتنظيف وتنعيم وتفتيح البشرة.