أسرع طريقة للتخسيس في البيت.. وبدون حرمان
أسرع طريقة للتخسيس جملة تنخدع فيها الكثير من النساء، ويستغلها الكثير من الأشخاص من أجل بيع الوهم لهم، من خلال الترويج لبعض المنتجات والأدوية غير المضمونة، إلا أنه بالفعل هناك أسرع طريقة للتخسيس، ولكنها مضمونة وليست مجرد وهم، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح والتعليمات الصحية والغذائية، دون الاستعانة بأي أدوية أو منتجات مجهولة المصدر.
وتقدم خبيرة التغذية منال سليمان، أسرع طريقة للتخسيس، من خلال ريجيم غذائي يساعد في التخلص من الوزن بشكل صحي وآمن، دون التعرض للإصابة بالأنيميا، أو الضعف العام، مع الحصول على نتائج سريعة قدر الإمكان، وعدم الحرمان بشكل كبير من العديد من الأطعمة، والأهم من كل ذلك، دون الاستعانة بأي مواد كيميائية غير مضمونة.
التخسيس بدون ريجيم
وتشير خبيرة التغذية، إلى أن اسرع طريقة للتخسيس، تنقسم لثلاثة مراحل كل مرحلة مدتها ثلاثة أيام، ثم يتم تكراره، مع ضرورة ممارسة الرياضة، حتى وإن كانت رياضة المشي على ألا يقل في المرة الواحدة عن نصف الساعة، وضرورة شرب كميات وفيرة من المياه للحفاظ على نضارة البشرة.
المرحلة الأولى (3 أيام)
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة – كوب لبن خال من الدسم – كوب من الشاي.
الغداء: طبق كبير من السلطة – قطعة لحم مشوية خالية من الدهون أو سمك مشوي.
العشاء: طبق شوربة خضار مسلوق بقليل من الزبد.
المرحلة الثانية (3 أيام)
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة – كوب لبن خال من الدسم – قطعة توست – قطعة جبن (ويفضل الجبن القريش)
الغداء: طبق سلطة خضراء – قطعة لحم مشوية أو سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية منزوعة الجلد – يمكن تناول كوب من العصير الخالي من السكر.
العشاء: طبق سلطة خضراء – قطعة جبن قريش – ثمرة فاكهة.
المرحلة الثالثة (3 أيام)
الإفطار: قليل من الفول – قطعة توست – كوب لبن خال من الدسم – ثمرة فاكهة.
الغداء: ربع فرخة مشوية منزوعة الدسم – طبق سلطة خضراء– يمكن تناول كوب من العصير الخالي من السكر.
العشاء: طبق سلطة خضراء – قطعة جبن قريش – ثمرة فاكهة.
نصيحة ذهبية
ولتحقيق المزيد من التقدم؛ تنصح خبيرة التغذية منال سليمان؛ بضرورة تناول ثمرة فاكهة كتفاحة أو موزتين، أو ثمرة خضار كالخيار أو الجزر، أو الخس أو البروكلي بين الوجبات، وذلك بمعدل أن نأكل كل ساعتين، وذلك لنحافظ على معدل حرق مستمر طوال اليوم؛ حيث إن الجسم لا يحرق الدهون إلا في حالة دخول الأكل له بشكل دوري.
