تمارين رياضية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقة الجسم

مع بدء فتح النوادى وإلغاء حظر التجوال، تتهافت الفتيات على إنقاص وزنهن بعد فترة طويلة من الحجر المنزلي، ونظرا لعدم إمكانية الذهاب لصالات الجيم، تحرص الفتيات على ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، مع اتباع أنظمة الريجيم المختلفة.

ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج “عيادة TeN”، تمارين رياضية منزلية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن وتحافظ على لياقة الجسم.