ريهام الصواف صفحة 3

ماسكات طبيعية قبل النوم، والنتيجة أكيدة في الصباح

ماسكات طبيعية قبل النوم، في نهاية يوم طويل مليء بالضغوط والتعرض لعوامل الطقس والتلوث، تحتاج البشرة إلى لحظة هدوء وعناية خاصة.

بعد إجازة العيد، حيل تساعدك في الخروج من "مود الكسل"

حيل تساعدك في الخروج من مود الكسل ، بعد انتهاء إجازة العيد، تجد كثير من النساء أنفسهن عالقات في ما يُعرف بـ مود الكسل ، حيث يصبح من الصعب العودة إلى روتين العمل أو الدراسة.

استعدادا لعيد الفطر، اصنعي بنفسك تونر لبشرتك الحساسة

تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة تختلف عن بقية أنواع البشرة، إذ تتأثر سريعًا بالعوامل الخارجية مثل الحرارة والغبار ومستحضرات التجميل القاسية، كما قد تعاني من الاحمرار والحكة والجفاف عند استخدام منتجات غير مناسبة. وصفة طبيعية تخلصك من أثر الصيام على البشرة

أطعمة تخلصك من الإرهاق في رمضان (إنفوجراف)

مع إرهاق أواخر رمضان، وصفات طبيعية تخفف آلام المفاصل

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تشعر الكثير من النساء بالإرهاق الشديد، وتشكو من آلام المفاصل، نتيجة الجهد المضاعف الذي تبذله استعدادا لعيد الفطر.

مشروبات طبيعية تقوي المناعة مع برودة الطقس في أواخر رمضان

مع نهاية شهر رمضان، نواجه تغيرات في الطقس، وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع التغيرات التي تحدث في نمط الطعام والنوم.

السبانخ تدعم صحة المرأة في مختلف مراحل العمر

تُعد السبانخ من أكثر الخضروات الورقية شهرة وفائدة للصحة، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وتحتل مكانة مميزة في الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم. لحماية القلب وتقوية المناعة، فوائد الجزر الأصفر والأحمر

نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تحرص الكثير من النساء على الحفاظ على وزنهن وصحتهن. فبعد ساعات طويلة من الصيام، قد يميل البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار أو الإكثار من الحلويات والمشروبات السكرية، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالخمول. إنقاص الوزن

أطعمة ممنوعة ومحاذير غذائية لمرضى الفشل الكلوي في رمضان (فيديو)

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتجه أنظار الكثيرين إلى تنظيم عاداتهم الغذائية بما يتناسب مع الصيام، إلا أن الأمر يختلف تمامًا لدى مرضى الفشل الكلوي.

طريقة عمل الملوخية المجمدة لإفطار بطعم أيام زمان

طريقة عمل الملوخية المجمدة، من الأطباق التي ترتبط في وجدان الأسر المصرية بذكريات البيوت القديمة، ولمّة العائلة حول السفرة.

بدون حرمان من الحلويات في رمضان، نظام منخفض السكر لتقليل ارتفاع الأنسولين

في شهر رمضان، تتغير عاداتنا الغذائية بشكل واضح، وغالبًا ما تتحول مائدة الإفطار إلى مساحة غنية بالسكريات والنشويات البيضاء والحلويات الشرقية. لمرضى السمنة، نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن 10 كيلو في رمضان مع بداية الترم الجديد،

الفوائد الصحية لماء الورد مع المشروبات الرمضانية

ماء الورد من الإضافات العطرية المحببة على المائدة العربية عمومًا، وعلى المائدة الرمضانية خصوصًا، حيث يمنح المشروبات نكهة رقيقة ورائحة مميزة.

بشرتك بعد الإفطار بساعتين، اكتشفي تأثير ارتفاع السكر المفاجئ على نضارة الوجه

بشرتك بعد الإفطار بساعتين، بعد ساعات الصيام الطويلة، تستقبل أجسامنا وجبة الإفطار بشغف، فتبدأ سلسلة معقدة من التفاعلات الحيوية داخل الخلايا، لا يقتصر تأثيرها على المعدة أو مستوى الطاقة فقط، بل يمتد ليصل إلى بشرتنا أيضًا. البرتقال في نهاية الشتاء لتنظيف بشرتك من الداخل

علامات تلف حاجز البشرة، اكتشفي الخلل قبل أن يتفاقم

في عالم العناية بالبشرة، يتكرر مصطلح “حاجز البشرة” كثيرًا، لكنه لا يحظى دائمًا بالفهم الكافي.

مع حبٌّ أكثر نضجًا، 7 طرق للاحتفال بالفلانتين بعد سن الأربعين

7 طرق للاحتفال بالفلانتين بعد الأربعين، في يوم الفلانتين، تختلف مشاعر المرأة تجاهه باختلاف مراحل عمرها.