مشروب طبيعي يغني عن المكملات الغذائية
الحصول على جميع العناصر الغذائية بانتظام من مصادرها الطبيعية أمر ضرورى للحفاظ على صحة الجسم والعظام والمناعة، وضمان أن وظائف الجسم تعمل بشكل جيد.
ولكن للأسف معظم الأشخاص لا يتناولون الطعام المتوازن لذا يلجأون إلى المكملات الغذائية لتعويض الجسم بالعناصر الغذائية الناقصة.
وللأسف الاعتماد على المكملات الغذائية، يسبب مشاكل عديدة فى الجسم ويرهق الكبد كثيرا لأنها فى النهاية مواد كيميائية.
ويقول الدكتور عبدالله أبو طالب استشارى التغذية العلاجية، إن هناك مشروبا طبيعيا يغنى الجسم عن المكملات الغذائية فهو يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك، وبالتالى يكافح التوتر والأرق وألم المفاصل والعظام.
وأضاف أبو طالب، أن القيمة الغذائية لهذا المشروب كالتالى:-
- 205 ملليجرام من المغنيسيوم، والكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي: 370 ملليجرام، والنسبة المئوية %55.4.
- 392 ملليجرام من الفوسفور، الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي 702 ملليجرام، النسبة المئوية: %55.8.
- 3.7 ملليجرام من الزنك، الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي 10 ملليجرام، النسبة المئوية: %37.
- 3.2 ملليجرام من الحديد، الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي 12.5 ملليجرام، النسبة المئوية: %25.6.
- 230 ملليجرام من الكالسيوم الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي 1000 ملليجرام النسبة المئوية %23.
- 960 ملليجرام من البوتاسيوم، الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي، 4700 ملليجرام، النسبة المئوية %20.4
مشروب طبيعي يغنى عن المكملات الغذائية
مكونات المشروب:-
10 حبات من اللوز
20 غرام من السمسم
10 غرام من بذور اليقطين
طريقة التحضير:-
- تطحن المكونات جيدا ونضعها في الخلاط مع حبة من الموز و3 تمرات وكأس ماء دافيء.
هذا العصير الرائع بالإضافة الى قيمة الغذائية، فإن مذاقه لا يقاوم.
يشرب كوب واحد في اليوم بعد الوجبة لمدة اسبوع.
ويكرر كل أسبوعين لمدة 3 أشهر.
