بذر الكتان من الاعشاب والبذور الطبيعية الشهيرة، ويقدم بذر الكتان الكثير من الفوائد للجسم وخاصة بالنسبة للبشرة والشعر.
الزيت الحار من أنواع الزيوت الصحية والذي يمكن إضافته على مختلف الأطعمة وبشكل خاص طبق الفول وهو يحافظ على شرايين القلب
تظن الكصير من الفتيات أن العناية بالبشرة من خلال استخدام أغلى المنتجات المستوردة ولكن العناية الحقيقية بالبشرة تأتي دائما من التغذية السليمة