الأحد 22 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تناول الشوفان

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

نشر موقع EatingWell وصفة غذائية مبتكرة يمكن تناولها في الإفطار قبل الخروج من المنزل تضم في مكوناتها الشوفان والفراولة وزبدة الفول السوداني. وتناول الشوفان بالفراولة في وجبة الإفطار له فوائد متعددة حيث يحتوي الشوفان على كمية مرتفعة من البروتين ويمكن خلط الشوفان مع الزبادي وزبدة الفول السوداني وحليب
للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

يجب توافر كل العناصر الغذائية داخل وجبة السحور من بروتين، كارب، دهون صحية، ألياف، معادن وأملاح وفيتامينات، لأنه سيتم الصيام عليها لمدة ١٦ ساعة دون مَدّ الجسم بأي شيء..
هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

الشوفان من الحبوب الكاملة التي يحبها الكثير منا ودائما يتناولون وجبة الشوفان يوميا ويعتبر الشوفان وجبة فطار صحية وسريعة التجهيز ورغم الفوائد المتعددة للشوفان منها انه مصدر للطاقة ويقلل الاصابة بالسمنة ويقلل الأحساس بالجوع ويحمي من السكر وايضا يستخدم لغرض فقدان الوزن وبرامج التخسيس إلا أن الأكثار منه
تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تستعد الفتيات لبدء أنظمة الريجيم المختلفة عقب انتهاء شهر رمضان المبارك مباشرة لإنقاص وزنهن ما يجعلهن أكثر رش
ads

الأكثر قراءة

وسام أبو علي يسجل هدف تعادل الأهلي أمام شباب بلوزداد (صور)

برئاسة حسن شحاتة، تعديلات في تشكيل اللجنة الفنية باتحاد الكرة

وسام أبو علي يسجل هدف تقدم الأهلي أمام شباب بلوزداد (صور)

لفتة إنسانية، شيخ الأزهر يوقف مراسم افتتاح معهد أزهري ويجبر بخاطر طفل أقصري (صور)

أسعار السمك اليوم، ارتفاع البلطي وانخفاض الجمبري في سوق العبور

شاهد، رد فعل دكة بدلاء الأهلي بعد هدف شباب بلوزداد

انخفاض يصل لـ 26 جنيهًا في أسعار اللحوم اليوم بالأسواق

"إدارة سلبية صلاحيتكم منتهية"، هتافات نارية لـ جمهور الأهلي في مباراة بلوزداد (فيديو)

منوعات

المزيد

اكتشاف حطام سفينة عمرها 1500 عام في تركيا

في زنزانة تحت الأرض، حكاية أخطر سجين في بريطانيا

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 22-12-2024، احذر التعصب وخسارة الشريك وقرارات صعبة في انتظار مواليد هذه الأبراج

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 22-12-2024، حب ومشاريع وأشياء أخرى في انتظار مواليد هذه الأبراج

المزيد

خدمات

المزيد

انخفاض يصل لـ 26 جنيهًا في أسعار اللحوم اليوم بالأسواق

أسعار السمك اليوم، ارتفاع البلطي وانخفاض الجمبري في سوق العبور

تعرف على سعر النحاس في السوق اليوم الأحد

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

المزيد

انفوجراف

وأنت في بيتك.. خطوات وشروط الحصول على لوحة معدنية مميزة من المرور إلكترونيا (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير حلم البخور في المنام وعلاقته بالتخلص من الحاسدين والحاقدين

معنى تحاضون، تفسير الشيخ محمد سيد طنطاوي للآية 18 من سورة الفجر

تفسير حلم الصحراء في المنام وعلاقته بمواجهة العقبات والمشاكل

المزيد
الجريدة الرسمية