الثلاثاء 12 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تناول الشوفان

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

نشر موقع EatingWell وصفة غذائية مبتكرة يمكن تناولها في الإفطار قبل الخروج من المنزل تضم في مكوناتها الشوفان والفراولة وزبدة الفول السوداني. وتناول الشوفان بالفراولة في وجبة الإفطار له فوائد متعددة حيث يحتوي الشوفان على كمية مرتفعة من البروتين ويمكن خلط الشوفان مع الزبادي وزبدة الفول السوداني وحليب
للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

يجب توافر كل العناصر الغذائية داخل وجبة السحور من بروتين، كارب، دهون صحية، ألياف، معادن وأملاح وفيتامينات، لأنه سيتم الصيام عليها لمدة ١٦ ساعة دون مَدّ الجسم بأي شيء..
هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

الشوفان من الحبوب الكاملة التي يحبها الكثير منا ودائما يتناولون وجبة الشوفان يوميا ويعتبر الشوفان وجبة فطار صحية وسريعة التجهيز ورغم الفوائد المتعددة للشوفان منها انه مصدر للطاقة ويقلل الاصابة بالسمنة ويقلل الأحساس بالجوع ويحمي من السكر وايضا يستخدم لغرض فقدان الوزن وبرامج التخسيس إلا أن الأكثار منه
تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تستعد الفتيات لبدء أنظمة الريجيم المختلفة عقب انتهاء شهر رمضان المبارك مباشرة لإنقاص وزنهن ما يجعلهن أكثر رش
ads

الأكثر قراءة

بعد الانخفاضات الأخيرة نشتري ولا نبيع الذهب؟ خبير يجيب

كانوا رايحين يعاينوا حادث، إصابة مأمور وضابط و3 أفراد شرطة في انقلاب سيارة بصحراوي الأقصر

تعرف على سعر كيلو النحاس الأحمر اليوم الثلاثاء بالسوق المحلية

فخري الفقي: مصر مؤهلة للحصول على تمويل استثنائي من صندوق النقد بفائدة مخفضة

إحالة الشاب صاحب واقعة الصفع من عمرو دياب للجنح بتهمة الاعتداء على المطرب

انخفاض أسعار 5 سلع في الأسواق

تبدأ من 60 جنيهًا، تعرف على أسعار زجاجة الزيت في الأسواق

ترامب يرشح مايك هاكابي سفيرا للولايات المتحدة في إسرائيل

منوعات

المزيد

فيديو مثير لفنان رسم ترامب بطريقة "صادمة"

إقرار قانون روسي يحظر التشجيع على عدم الإنجاب

تحذير جديد في مناطق إسبانية من خطورة الأمطار الغزيرة

الصين تصمم دمى بشرية يمكنها عرض الملابس على منصة متحركة (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

أسعار طن القصدير اليوم الثلاثاء بالبورصات العالمية

بعد زيادة سعر السجائر، هل ترتفع أسعار المعسل؟ الشعبة توضح

استقرار أسعار السكر اليوم الثلاثاء في الأسواق

تعرف على سعر كيلو النحاس الأحمر اليوم الثلاثاء بالسوق المحلية

المزيد
ads

انفوجراف

إبراهيم عادل البديل الذهبي بتشكيلة منتخب مصر تحت قيادة حسام حسن (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

هل يرث ذهب المرأة المتوفاة الابنة فقط؟ خالد الجندي يجيب (فيديو)

تفسير حلم جمع الزيتون في المنام وعلاقته بالكثير من الخير والرزق

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة "حبر الأمة" عبد الله بن عباس (1 – 3)

المزيد
الجريدة الرسمية