الجمعة 22 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تناول الشوفان

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين

نشر موقع EatingWell وصفة غذائية مبتكرة يمكن تناولها في الإفطار قبل الخروج من المنزل تضم في مكوناتها الشوفان والفراولة وزبدة الفول السوداني. وتناول الشوفان بالفراولة في وجبة الإفطار له فوائد متعددة حيث يحتوي الشوفان على كمية مرتفعة من البروتين ويمكن خلط الشوفان مع الزبادي وزبدة الفول السوداني وحليب
للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

للحصول على جسم مثالي خلال رمضان، 5 عناصر غذائية احرص عليها في وجبة السحور (فيديو)

يجب توافر كل العناصر الغذائية داخل وجبة السحور من بروتين، كارب، دهون صحية، ألياف، معادن وأملاح وفيتامينات، لأنه سيتم الصيام عليها لمدة ١٦ ساعة دون مَدّ الجسم بأي شيء..
هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

هيئة الدواء تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول الشوفان لهذا السبب

الشوفان من الحبوب الكاملة التي يحبها الكثير منا ودائما يتناولون وجبة الشوفان يوميا ويعتبر الشوفان وجبة فطار صحية وسريعة التجهيز ورغم الفوائد المتعددة للشوفان منها انه مصدر للطاقة ويقلل الاصابة بالسمنة ويقلل الأحساس بالجوع ويحمي من السكر وايضا يستخدم لغرض فقدان الوزن وبرامج التخسيس إلا أن الأكثار منه
تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تناولى الشوفان على وجبة الإفطار لإنقاص وزنك والحفاظ على نشاطك

تستعد الفتيات لبدء أنظمة الريجيم المختلفة عقب انتهاء شهر رمضان المبارك مباشرة لإنقاص وزنهن ما يجعلهن أكثر رش
ads

الأكثر قراءة

قرار جمهوري هام ورسائل من السيسي لقادة القوات المسلحة

القبض على المتهم بتهديد زيزو بالقتل

بعد تداول فيديو، القبض على مشرفة حضانة اعتدت على طفلة بالضرب في الغربية

أسعار الدواجن اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024

مواجهة مصيرية، موعد مباراة منتخب الشباب أمام تونس بتصفيات شمال أفريقيا

هل سيموت إبليس مثل باقي المخلوقات؟ رد حاسم من الشعراوي (فيديو)

الصحة: خروج جميع المصابين في انقلاب أتوبيس رأس غارب

وزير التموين يعلن مكان افتتاح سوق اليوم الواحد الجمعة المقبل

منوعات

المزيد

جزائري يلتهم خروفا يزن 15 كيلو خلال نصف ساعة فقط (فيديو)

ابتكار "أرق معكرونة في العالم"

ناوي يأكلها، بيع أغلى "موزة" في التاريخ بسعر 6.2 مليون دولار (فيديو)

بعد دلتا إيرلاينز، "رايان" للطيران الإيرلندية تمدد تعليق رحلاتها إلى إسرائيل حتى مارس

المزيد

خدمات

المزيد

سعر طن القصدير اليوم الجمعة بالبورصات العالمية

سعر طن النحاس اليوم الجمعة في بورصة المعادن

أحدث أسعار السكر اليوم الجمعة في الأسواق

يبدأ من 28 جنيها، أسعار الأرز الأبيض اليوم الجمعة بالسوق المحلية

المزيد

انفوجراف

تاريخ مواجهات الزمالك والمصري البورسعيدي (انفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

هل سيموت إبليس مثل باقي المخلوقات؟ رد حاسم من الشعراوي (فيديو)

تفسير صادم لـ رؤية الأخرس في المنام

11 حكما شرعيا تتعلق بصلاة الجمعة.. تعرف عليها

المزيد
الجريدة الرسمية