فيتو | عدد ساعات النوم

عدد ساعات النوم

استشاري طب نفسي توضح عدد ساعات النوم الصحية

الأحد 05/مايو/2024 - 05:00 ص

كشفت الدكتورة إيمان جابر مدير إدارة الطب النفسي للأطفال والمراهقين بالأمانة العامة للصحة النفسية بوزارة الصحة عن علاقة النوم بالصحة النفسية مشيرة إلى أن النوم يرتبط أيضًا بالذاكرة والتركيز. الاضطرابات النفسية تؤثر في جودة النوم أوضحت استشاري الطب لنفسي في فيديو توعوي على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة

في اليوم العالمي للنوم 2024، اعرف عدد ساعات النوم المناسبة لعمرك

الجمعة 15/مارس/2024 - 03:32 م

اليوم العالمي للنوم 2024، تحيي دول العالم اليوم 15 مارس من كل عام ذكرى اليوم العالمي للنوم لتسليط الضوء على أهمية النوم وأسباب الأرق وتأثير قلة النوم على صحة الإنسان النفسية والجسدية. وكشفت هيئة الدواء المصرية عن عدد ساعات النوم المناسبة لكل فئة عمرية في اليوم العالمي للنوم وتعتبر الساعات المناسبة

اضطرابات النوم تؤدي إلى ضعف الذاكرة

الجمعة 05/يناير/2024 - 04:00 م

كشفت دراسة جديدة أن النوم غير الصحي في سنوات الـ 30 والـ 40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر. وأجرى فريق البحث من جامعة كاليفورنيا، دراستهم على 526 شخصاً..

دراسة: قلة عدد ساعات النوم تسبب زيادة في الوزن

الثلاثاء 17/أكتوبر/2023 - 09:31 م

كشفت دراسة حديثة أن النوم لا يزيد الوزن ولكن قلة النوم قد تحفز ذلك، لأنَّ النوم القليل جدًا قد يدفع الناس إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ممّا يؤثر على تنظيم الشهية ويزيد من خطر زيادة الوزن. وأضافت الدراسة أيضا أن ساعات النوم القليلة تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول والـذي بدوره قد

ما عدد ساعات النوم الصحية لطلاب المدارس؟ هيئة الدواء توضح

الإثنين 02/أكتوبر/2023 - 04:30 ص

وجهت هيئة الدواء نصائح لأولياء الأمور بشأن الساعات الخاصة بالنوم، وضرورة تغيير روتين النوم قبل بداية الدراسة، وتعديل روتين النوم مع بداية الدراسة من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر..

أسباب اضطرابات النوم وطرق الوقاية منها (فيديو)

الخميس 07/سبتمبر/2023 - 01:20 م

اضطرابات النوم من المشكلات التى يعانى منها الكثير من الرجال والنساء والشباب ايضا لأسباب عديدة ما يؤثر على تركيزهم اليوم ويسبب لهم الخمول.

لعشاق القهوة، هذا هو الجانب السلبي في تناولها يوميًا

الثلاثاء 28/مارس/2023 - 09:18 ص

يبدو أن هناك أخباراً جيدة وأخرى غير سارة تنتظر محبي القهوة على وجه الخصوص، بعدما وجدت دراسة جديدة آثاراً صحية لاستهلاكها، وأبرزها التأثير على عدد ساعات النوم...