لعشاق القهوة، هذا هو الجانب السلبي في تناولها يوميًا

يبدو أن هناك أخبارًا جيدة وأخرى غير سارة تنتظر محبي القهوة على وجه الخصوص، بعدما وجدت دراسة جديدة آثارًا صحية لاستهلاكها، وأبرزها التأثير على عدد ساعات النوم.

وأظهرت الدراسة أن للقهوة تأثيرات مدهشة على مستويات النشاط البدني، مما يدفع الناس إلى التحرك أكثر، والمشي نحو 1000 خطوة إضافية في اليوم، وهو زيادة كبيرة في النشاط قد يساعد في تفسير سبب ارتباط استهلاك القهوة منذ فترة طويلة بصحة أفضل.

جوانب سلبية لتناول القهوة

لكن الدراسة، التي نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine، وجدت بعض الجوانب السلبية لتناول فنجان من القهوة يوميًا، وأظهرت أن الناس فقدوا حوالي 36 دقيقة من النوم ليلًا في الأيام التي كانوا يشربون فيها القهوة، وكلما شربوا المزيد من القهوة، قل عدد ساعات نومهم.

كذلك نظر البحث أيضًا في تأثير القهوة على خفقان القلب، وهي تجربة شائعة نسبيًا لمن يشربون القهوة من الأصحاء.

الانقباضات الأذينية المبكرة

ووجدت الدراسة أنه في الرجال والنساء الأصحاء، لا تسبب القهوة نوعًا شائعًا من الخفقان يُعرف باسم الانقباضات الأذينية المبكرة، على الرغم من أن بعض السلطات الصحية حذرت من أن هذا قد يكون أحد الآثار الجانبية لشرب القهوة.

خفقان القلب

لكن يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة إلى زيادة نوع آخر من خفقان القلب، يُعرف باسم تقلصات البطين المبكرة.

وهذه النبضات الزائدة أو غير المنتظمة شائعة إلى حد ما وحميدة، ويختبرها الجميع تقريبًا في بعض الأحيان، وعلى الرغم من أنها قد تكون مقلقة، فإن معظم الخبراء يقولون إنها ليست كذلك لدى الأشخاص الأصحاء.

الصحة: تناول القهوة بين الإفطار والسحور يسبب إدرار البول

تحذير للسيدات: مادة تستخدم لتنظيف أكواب القهوة والملابس تصيبك بمرض خطير

 القهوة مفيدة لكثير من الناس

إلى ذلك، أشارت النتائج إلى أن الآثار الصحية للقهوة معقدة، في حين أن القهوة مفيدة لكثير من الناس، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وربما تطيل من عمر حياتك، إلا أنها قد تعطل نومك، وقد تسبب بعض خفقان القلب.

يذكر أن إحدى الدراسات القائمة على الملاحظة في عام 2015 وجدت أن الأشخاص الذين عانوا بشكل روتيني من الخفقان كانوا أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب.

عدد السعرات الحرارية

وكانت دراسة جديدة قد كشفت أن القهوة تزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الناس خلال فترة النهار، بينما ‏تحرمهم من الحصول على عدد ساعات النوم الأساسية في المساء.‏

وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام، يسيرون 1000 خطوة أكثر من الذين لا يشربونها كل يوم، لكنهم يخسرون حوالي 30 دقيقة من النوم في الليل.

تأثيرات القهوة

وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور جريجوري ماركوس، طبيب القلب في جامعة كاليفورنيا، بسان فرانسيسكو: “الحقيقة هي أن القهوة ليست كلها جيدة أو سيئة بالكامل، لكن لها تأثيرات مختلفة”.

وتتبعت دراسة ماركوس، التي نُشرت في مجلة “New England Journal of Medicine”، مائة رجل وامرأة بالغين، بعمر 39 عاما تقريبا، لمدة أسبوعين، وتمّت مراقبة أنماط حركتهم ونومهم في الأيام التي يشربون فيها القهوة أو لا يشربونها.

وتم تزويد كل المشاركين بحهاز “FitBit” لتتبع خطواتهم وجودة نومهم، بالإضافة إلى مخطط كهربائي للقلب، من أجل مراقبة معدل ضربات القلب، وأجهزة مراقبة جلوكوز الدم.

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.