الشوفان بالفراولة وزبدة الفول السوداني، وجبة إفطار سهلة عالية البروتين
نشر موقع EatingWell وصفة غذائية مبتكرة يمكن تناولها في الإفطار قبل الخروج من المنزل تضم في مكوناتها الشوفان والفراولة وزبدة الفول السوداني. وتناول الشوفان بالفراولة في وجبة الإفطار له فوائد متعددة حيث يحتوي الشوفان على كمية مرتفعة من البروتين ويمكن خلط الشوفان مع الزبادي وزبدة الفول السوداني وحليب