الإثنين 23 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

اطعمة تسبب الارق

علاج الأرق وقلة النوم، بالعادات الصحية واكتشاف الأسباب

علاج الأرق وقلة النوم، بالعادات الصحية واكتشاف الأسباب

علاج الأرق وقلة النوم، الأرق هو اضطراب يتميز بصعوبة مستمرة، فيعاني الأشخاص الذين يعانون من الأرق، من صعوبة في النوم على الرغم من حصولهم على فرص كافية للنوم.
أسباب الأرق والنوم المتقطع، أبرزها الضغوط النفسية

أسباب الأرق والنوم المتقطع، أبرزها الضغوط النفسية

أسباب الأرق والنوم المتقطع، عديدة، وتختلف من شخص لآخر، حسب طبيعة حياته، وما يمر به من ضغوط ومشاكل وتفاصيل للحياة، وإن كانت أسباب الأرق والنوم المتقطع يمكن حصرها، في عدة نقاط أساسية، ولعلاج الأرق والنوم المتقطع، لابد من التعرف على أسباب الأرق والنوم المتقطع. أسباب الأرق والنوم المتقطع الأرق وقلة النوم
5 نصائح لنوم أفضل، أبرزها ممارسة الرياضة بشروط

5 نصائح لنوم أفضل، أبرزها ممارسة الرياضة بشروط

خمس نصائح لنوم أفضل، مع الإلتزام بهم ستتخلص من مشكلة الأرق، والتي تؤرق الكثيرين، وبشكل خاص كبار السن.
علاج الأرق بنظام غذائي يساعدك على النوم الهادئ

علاج الأرق بنظام غذائي يساعدك على النوم الهادئ

الأرق وقلة النوم من المشاكل التي يواجهها الجميع نتيجة مواجهة الضغوط والمشاكل وهو ما يمكن علاجه بالنظام الغذائي.
نظام غذائي لعلاج الأرق يساعدك على النوم الهادئ العميق

نظام غذائي لعلاج الأرق يساعدك على النوم الهادئ العميق

علاج الارق .. يعاني البعض من عدم القدرة على النوم بشكل جيد ويعانون من الأرق طوال الليل مما يؤثر على أداءهم ف
ads

الأكثر قراءة

رئيس العاصمة الإدارية ردا على انتقاد الشركة: الناس زعلانين ليه؟ (فيديو)

وفد سعودي يلتقي أحمد الشرع في دمشق لهذا السبب

أبو تريكة يعلق على سداسية الأهلي ويعاتب إمام عاشور (فيديو)

الأرصاد تحذر من أمطار على هذه المناطق غدا

والد أحمد عبد القادر يكشف حقيقة عودة نجله لصفوف الأهلي في يناير

تكليفات رئاسية جديدة اليوم (فيديو)

طقس اليوم، أمطار وشبورة على هذه المناطق

محمد صلاح يتفوق علي نجوم الدوري الإنجليزي برقم مذهل

منوعات

المزيد

خبيرة أبراج تكشف توقعاتها لمواليد الحمل والثور في 2025

ارتفاع حصيلة ضحايا التدافع أمام مركزين لتوزيع الطعام بنيجيريا لـ 32 قتيلا

لماذا يلجأ معظم الألمان إلى الاستشارة النفسية؟ اعرف السبب

اكتشاف حطام سفينة عمرها 1500 عام في تركيا

المزيد

خدمات

المزيد

سعر القصدير بالبورصات العالمية اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

سعر النحاس في السوق اليوم الأحد

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم الاحد

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

المزيد

انفوجراف

أبرزها المصري ضد الأهلي.. مواعيد الجولة السادسة من بطولة الدوري الممتاز (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 23 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة السيدة نفيسة (2 – 3)

تفسير رؤية الفول السوداني في المنام وعلاقتها بزيادة الرزق

المزيد
الجريدة الرسمية