الجمعة 19 سبتمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

أطعمة تحتوي علي فيتامين b12

فوائد فيتامين B12.. لصحة الجهاز العصبي ودعم خلايا الدم الحمراء

فوائد فيتامين B12.. لصحة الجهاز العصبي ودعم خلايا الدم الحمراء

فوائد فيتامين b12 ، يُعَدّ فيتامين B12 واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ووظائفه الحيوية، إذ ينتمي إلى مجموعة فيتامينات "ب" المركبة القابلة للذوبان في الماء. فوائد السيلينيوم لدعم الجهاز المناعي وصحة الغدة الدرقية

فيتامينات يحتاجها جسمك للاحتفاظ بشبابك وجمالك

فيتامينات يحتاجها جسمك للاحتفاظ بشبابك وجمالك

فيتامينات يحتاجها جسمك، بانتظام، والتي يمكنك الحصول عليها من خلال النظام الغذائي الذي تتبعيه، فكل صنف من أصناف الخضروات والفواكه يحتوي على أنواع أو اكثر من فيتامينات
ما هي أهم الفيتامينات الهامة للعناية بالبشرة؟

ما هي أهم الفيتامينات الهامة للعناية بالبشرة؟

ترغب العديد من النساء في التعرف علي أهم الفيتامينات التي تُسعد علي حماية البشرة وتجديد نضارتها، فما هي أهم هذه الفيتامينات؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية:

4 أعراض تؤكد لكِ نقص فيتامين د

4 أعراض تؤكد لكِ نقص فيتامين د

يُعاني الكثير من الأشخاص من بعض الأمراض دون معرفة الأسباب الحقيقية وراء الشعور بذلك، كونها تعتمد في الأساس على نقص فيتامين د، فما هي أبرز الأعراض التي تؤكد نقص فيتامين د في الجسم؟

أعراض نقص فيتامين b 12.. وأفضل علاج بالغذاء

أعراض نقص فيتامين b 12.. وأفضل علاج بالغذاء

فيتامين b12 يطلق عليه فيتامين الاعصاب لأنه الفيتامين المغذي والمقوي للاعصاب ويمكن اكتشاف نقص فيتامين b12 من خلال اعراضه
علامات تدل على أنك تعاني من نقص فيتامين

علامات تدل على أنك تعاني من نقص فيتامين "B 12"

يجهل الكثير من الأشخاص معرفة الأسباب وراء نقص فيتامين b 12 في الجسم وهذا ما تُشير إليه خبيرة التغذية مروة إمام من خلال التالي:

ads

الأكثر قراءة

وزير الخارجية التركي: تجاوزنا توترات الماضي مع مصر والعتاب ولد من المحبة

محمود محيي الدين يعلق على تصريحات رئيس الوزراء بشأن انتهاء برنامج صندوق النقد

الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الجمعة

ترامب: لن أسمح باعتقال نتنياهو في نيويورك بأمر زهران ممداني

بعد حفلات الرقص الخليعة، غرامة 60 ألف جنيه على مستأجري شاطئ النخيل

إستريلا البرتغالي يكشف لـ"فيتو" سبب تقديم النادي شكوى ضد الزمالك في الفيفا

من قصص القرآن الكريم، لقاء سيدنا موسى بـ"شعيب" وابنتيه ونجاته من القوم الظالمين

آخر تطورات سعر الألومنيوم اليوم في الأسواق

خدمات

المزيد

لطلاب المرحلة الثالثة، رابط وخطوات الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب 2025

آخر تطورات سعر الألومنيوم اليوم في الأسواق

أسعار القصدير بالبورصات العالمية اليوم

سعر الفراخ اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025 (آخر تحديث)

المزيد
ads

انفوجراف

مصروفات المدارس الحكومية الرسمية 2026 (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الجمعة 19 - 9 - 2025 في القاهرة والمحافظات

تفسير حلم عضة الكلب في المنام وعلاقته بخيانة من شخص مقرب

أمين الفتوى يوضح أدعية فك الكرب والهموم (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية
ads
ads