احذري من تقديم النوتيلا لصغارك يوميا
النوتيلا أي الشيكولاتة بالدهن، وهي عبارة عن كريمة شيكولاتة، وتعتبر من المصنعات التي لها شهرة واسعة على مستوى العالم ويعشقها الكبار والصغار.
وللأسف كثير من الأمهات تتعامل معها على أنها من المأكولات اللازمة وتقدمها يوميا للصغار لدرجة أنه أحيانا يتناولها الأطفال كوجبة سواء في الإفطار أو العشاء.
ويقول الدكتور كريم شرابي تخصص رعاية مركزة وحالات حرجة، إن النوتيلا اليومية التي يراها البعض “مجرد دلع بسيط”، قد تكون بداية لمشكلات صحية حقيقية إذا تحولت إلى عادة يومية مستمرة، فالطعم لذيذ، والإحساس بالسعادة سريع، لكن الجسم مع التكرار يدفع الثمن بصمت.
مخاطر تناول النوتيلا يوميا
وأضاف شرابي، أن المنتجات الغنية بالسكر مثل الشيكولاتة القابلة للدهن، والمقرمشات المحلاة، والمشروبات السكرية، تسبب ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، فيفرز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين لمحاولة التوازن، وبعد هذا الارتفاع يحدث هبوط سريع في الطاقة، فيشعر الشخص بالجوع والرغبة في تناول المزيد من السكريات مرة أخرى، وهكذا يدخل الجسم في دائرة متكررة، سكر سريع، طاقة مؤقتة، هبوط وإرهاق، رغبة في المزيد من السكر.
وتابع، ومع الاستمرار اليومي قد تظهر آثار صحية مزعجة، منها:
- زيادة دهون الجسم خاصة في منطقة البطن
- ارتفاع الدهون الثلاثية
- زيادة احتمالية مقاومة الأنسولين
- ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
- تسوس الأسنان وضعف صحة الفم
- خمول وتقلبات بالمزاج والطاقة
- تعود الدماغ على المتعة السريعة، والإفراط في تناول السكريات
وأوضح الدكتور كريم شرابي تخصص رعاية مركزة وحالات حرجة، أما عند الأطفال فالأمر أكثر حساسية، فالطفل الذي يعتاد يوميا على السكريات المركزة تتغير لديه حاسة التذوق تدريجيا، فيبدأ الطعام الطبيعي مثل الفاكهة أو الوجبات المنزلية يبدو أقل جاذبية بالنسبة له، ويزداد تعلقه بالأطعمة فائقة الحلاوة، كما أن بعض المنتجات الشهيرة القابلة للدهن تحتوي على كميات مرتفعة من السكر والزيوت المضافة، ورغم ذلك تقدم أحيانا للأطفال بشكل يومي وكأنها خيار غذائي متوازن، بينما هي في الحقيقة أقرب للحلوى منها إلى الطعام الصحي.
وأضاف اخصائي الحالات الحرجة، أن المشكلة ليست في تناول ملعقة أحيانا، بل في تكرار الأمر يوميا، كل يوم شيكولاتة قابلة للدهن، كل يوم مشروب سكري، كل يوم حلويات جاهزة، كل يوم سناك مليء بالسكر، ومع مرور السنوات تبدأ السمنة، واضطرابات السكر، وارتفاع الدهون في الظهور بأعمار أصغر من السابق، فالجسم لا يحتاج هذا الكم المستمر من السكر حتى يعمل بشكل طبيعي، والاعتدال يظل هو الحل الأفضل.
