أخصائي سمنة وعلاج طبيعي يكشف أسباب ظهور السيلوليت بالجسم وطرق علاجه
السيلوليت من المشكلات الشائعة جدا، خاصة عند النساء، ويظهر على شكل تموجات أو تكتلات في الجلد تشبه “قشرة البرتقال”.
وغالبا يكون في الفخذين، والأرداف، والبطن والذراعين، وللأسف يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبي ما يزعج النساء كثيرا.
أسباب ظهور السيلوليت بالجسم
ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن السيلوليت هو تراكم للدهون تحت الجلد مع ضعف في الأنسجة الضامة، مما يؤدي إلى ظهور الجلد بشكل غير متناسق أو متعرج، ومن أسباب ظهور السيلوليت:-
- التغيرات الهرمونية، وتلعب الهرمونات، خاصة هرمون الإستروجين، دور كبير في ظهور السيلوليت، حيث تؤثر على توزيع الدهون وضعف الأنسجة.
- زيادة الوزن أو تراكم الدهون، وكلما زادت نسبة الدهون في الجسم، زادت احتمالية ظهور السيلوليت بشكل أوضح.
- قلة النشاط البدني، والجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة يضعف الدورة الدموية ويزيد من تراكم الدهون.
- النظام الغذائي غير الصحي، حيث أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والسكريات، والملح يساهم في زيادة السيلوليت.
- العوامل الوراثية، إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من السيلوليت، فقد تكونين أكثر عرضة لظهوره.
- ضعف الدورة الدموية، وضعف تدفق الدم يؤدي إلى تراكم السموم والسوائل تحت الجلد.
- مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته ويصبح أكثر عرضة لظهور السيلوليت.
طرق علاج السيلوليت
وأضاف البدوي، أن من طرق علاج السيلوليت:-
- ممارسة الرياضة بانتظام، مثل تمارين الكارديو (المشي، الجري)، وتمارين المقاومة (شد الجسم وتقوية العضلات).
- اتباع نظام غذائي صحي، يعتمد على الإكثار من الخضروات والفواكه، وشرب كميات كافية من الماء، وتقليل السكريات والدهون
- التدليك والمساج، يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل مظهر السيلوليت، خاصة باستخدام زيوت طبيعية.
- الكريمات الموضعية، وبعض الكريمات تحتوي على الكافيين أو الريتينول، وتساعد في شد الجلد مؤقتا.
