أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم وطرق علاجها
ارتفاع الدهون الثلاثية من المشاكل الشائعة، فى وقتنا الحالى ويصاب بها الشباب وكبار السن نظرا للعادات الغذائية والحياتية الخاطئة.
وغالبا يكون ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم “صامت” في البداية، أى بدون أعراض واضحة، لكن مع الوقت تسبب مشاكل صحية خطيرة.
ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون موجود في الدم، الجسم يستخدمها كمصدر للطاقة، لكن عندما ترتفع نسبتها زيادة عن الطبيعي، تبدأ المشاكل.
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
وأضاف حسين، أنه في معظم الحالات لا تظهر أعراض واضحة، لكن يوجد بعض العلامات التي يمكن أن تظهر، منها:-
- تعب وإرهاق بدون سبب واضح.
- زيادة في الوزن، خصوصا في منطقة البطن.
- شعور بثقل أو كسل بعد الأكل.
- ألم في البطن يمكن أن يدل على التهاب البنكرياس.
- غثيان وقيء.
- ظهور ترسبات دهنية صفراء على الجلد خصوصا حول العين.
مضاعفات خطيرة لارتفاع الدهون الثلاثية
وتابع، اذا استمر الارتفاع بدون علاج، يمكن أن يؤدي إلى:
- أمراض القلب
- تصلب الشرايين
- زيادة خطر الجلطات
- التهاب البنكرياس
طرق علاج ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم
وأوضح الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، أن من طرق علاج ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم:-
- تقليل السكريات والمشروبات الغازية والحلوى.
- تقليل الدهون المشبعة والمقليات والوجبات السريعة.
- الإكثار من الخضار والفواكه.
- تناول دهون صحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
- ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا على الأقل.
- فقدان الوزن الزائد.
- تنظيم مواعيد النوم.
- شرب الماء الوفير على مدار اليوم.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم.
