روتين العناية بالشعر خلال رمضان من الطبيعة

روتين العناية بالشعر، يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية للعناية بالجسم والشعر، حيث يقل استخدام المستحضرات الكيميائية والمصففات الحرارية، مما يسمح للشعر بالراحة والتعافي. 
 

فوائد زيت الجوجوبا للشعر، الحل السحري لكل مشاكله

زيت السمسم للشعر، سر النعومة وحماية من الشيب والقشرة

تعتمد العناية بالشعر خلال رمضان على الروتين الطبيعي الذي يغذي الفروة، ويمنح الشعر الحيوية والنضارة دون الحاجة إلى منتجات صناعية قد تضر بصحته. 

أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر خلال رمضان لا يتطلب مستحضرات باهظة الثمن أو إجراءات معقدة، بل يكفي الالتزام بروتين طبيعي بسيط يعتمد على التغذية السليمة، الترطيب العميق، وتجنب العوامل الضارة. 

في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، كيفية الالتزام بروتين طبيعي متكامل للعناية بالشعر خلال الشهر الكريم باستخدام المكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل.
 

أهمية العناية بالشعر خلال رمضان
 

خلال الصيام، يعاني الجسم من فقدان السوائل، مما قد يؤثر على صحة الشعر ويؤدي إلى الجفاف والتقصف. 
كما أن تغيير النظام الغذائي واضطراب مواعيد النوم قد يسببان تساقط الشعر وضعف البصيلات.
لهذا السبب، يصبح من الضروري اتباع روتين عناية متوازن يعتمد على التغذية السليمة، الترطيب العميق، والتقليل من التعرض للحرارة والمواد الكيميائية.

الخطوات الأساسية لروتين العناية بالشعر في رمضان
 

1. الترطيب العميق بالزيوت الطبيعية
يعتبر الترطيب من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الشعر خلال رمضان، خاصة مع قلة شرب الماء خلال النهار. يمكن استخدام مجموعة من الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر وحمايته من الجفاف:

زيت جوز الهند: يرطب الشعر بعمق ويمنحه نعومة ولمعانًا.
زيت الزيتون: يقوي الشعر ويقلل من تساقطه، خاصة عند تدليك فروة الرأس به.
زيت الأرغان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التقصف.
زيت الخروع: يساعد في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يُنصح بتدفئة الزيت قليلًا ثم تدليك فروة الرأس به لمدة 10 دقائق، وتركه على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله.

2. استخدام ماسكات طبيعية لتغذية الشعر
الماسكات الطبيعية تُعد من أفضل الطرق لعلاج مشاكل الشعر دون تعريضه للمواد الكيميائية. فيما يلي بعض الوصفات المفيدة:

ماسك العسل وزيت الزيتون: يرطب الشعر الجاف ويمنحه نعومة. يُخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون، ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.
ماسك الزبادي والأفوكادو: يغذي الشعر ويمنع تساقطه. يتم هرس نصف حبة أفوكادو مع ملعقتين من الزبادي ويوضع المزيج على الشعر لمدة 45 دقيقة.
ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند: يعالج القشرة ويمنح الشعر لمعانًا. يُمزج جل الصبار الطازج مع ملعقة من زيت جوز الهند ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة قبل الغسل.

3. غسل الشعر بطريقة صحيحة
يُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط للحفاظ على زيوته الطبيعية. عند غسل الشعر خلال رمضان، من الأفضل اتباع الخطوات التالية:

استخدام شامبو طبيعي خالٍ من السلفات للحفاظ على ترطيب الشعر.
غسل الشعر بالماء الفاتر بدلًا من الساخن لمنع الجفاف.
شطف الشعر بخل التفاح المخفف بالماء مرة أسبوعيًا لتطهير الفروة والتخلص من التراكمات.

4. تجنب الحرارة والمواد الكيميائية
في رمضان، يُفضل الابتعاد عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي والمكواة، حيث تؤدي الحرارة العالية إلى جفاف الشعر وتقصفه. يمكن ترك الشعر ليجف طبيعيًا بعد غسله.

كما يجب تجنب الصبغات والمنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكحول والسلفات والسيليكون، واستبدالها بمواد طبيعية مثل الحناء لصبغ الشعر وتغذيته في آنٍ واحد.

5. شرب الماء وتناول الغذاء الصحي
نظرًا لأن الترطيب يبدأ من الداخل، فإن شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات الإفطار أمر ضروري للحفاظ على رطوبة الشعر. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل:

الخضروات الورقية (السبانخ، الجرجير) التي تحتوي على الحديد والفيتامينات المغذية للشعر.
المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور الكتان، التي تحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة.
البروتينات الصحية مثل البيض، اللبن، والأسماك لتعزيز نمو الشعر وتقويته.

روتين يومي للعناية بالشعر في رمضان
 

صباحًا:

تمشيط الشعر بمشط خشبي واسع الأسنان لتقليل التكسر.
وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو الأرغان على أطراف الشعر لحمايته من الجفاف.
قبل الإفطار:

تطبيق ماسك طبيعي مرة أو مرتين أسبوعيًا لتغذية الشعر.
تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية قبل الغسل بساعة لتحفيز الدورة الدموية.
بعد الإفطار:

شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر.
تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
قبل النوم:

تمشيط الشعر برفق وربطه بطريقة مريحة لتجنب التشابك أثناء النوم.
تطبيق بضع قطرات من زيت الأرجان أو زيت الخروع على أطراف الشعر لمنع التقصف.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.