فوائد حبة البركة، تخفض السكر بالدم وتعالج مشكلات الجهاز التنفسي

فوائد حبة البركة، حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التى أوصانا الرسول الكريم بتناولها وكانت تستخدم فى الطب القديم.

وفوائد حبة البركة، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناولها.

أهمية تناول حبة البركة 

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن حبة البركة، المعروفة أيضا باسم "الحبة السوداء"، هي بذور نبات "نيجلا ساتيفا" التي استخدمت في الطب الشعبي لقرون عديدة، تتميز هذه البذور بخصائصها العلاجية والوقائية المتعددة، مما يجعلها من أهم الأعشاب في الطب البديل.

فوائد حبة البركة 

وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد حبة البركة:-

• تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحتوي البذور على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الثيموكينون، التي تساهم في تقوية المناعة وتقليل الالتهابات، ويُعتقد أن تناول حبة البركة يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة، بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا.
• حبة البركة فعّالة في تحسين صحة الجهاز التنفسي، ولقد أظهرت الدراسات أن استنشاق بخار زيت حبة البركة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو والحساسية، كما تساهم في توسيع الشعب الهوائية.
• حبة البركة أيضًا تعزز عملية الهضم وتخفف من مشكلات مثل الانتفاخ والغازات، ويُنصح بإضافة حبة البركة إلى الطعام لتحسين الامتصاص الغذائي، كما يمكن استخدامها كمكمل غذائي.
• هناك أبحاث تشير إلى أن حبة البركة يمكن أن تساهم في خفض مستوى السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من داء السكري، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناولها بانتظام يمكن أن يحسن من حساسية الأنسولين.
• تعتبر حبة البركة مفيدة لصحة البشرة والشعر، وتُستخدم مستخلصات حبة البركة في العديد من منتجات العناية بالبشرة لخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، كما يُعتقد أنها تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه.

محاذير تناول حبة البركة 

وتابعت، أن حبة البركة تعتبر من الأطعمة الخارقة التي تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها كعلاج لمشكلات صحية معينة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة أو يتناولون أدوية معينة.

فوائد الباذنجان، يقوي المناعة وينقص الوزن ويعزز صحة القلب

فوائد السمسم، غني بأحماض الأوميجا ويحمي من السرطان وهشاشة العظام

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.