حمام الملح الإنجليزي، للتخلص من آلام العضلات وتجديد خلايا البشرة
فوائد الملح الإنجليزي، والذي يُعرف أيضًا بمادة "كبريتات المغنيسيوم"، هو مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأوكسجين. وقد نال الملح الإنجليزي اهتمامًا واسعًا في السنوات الأخيرة بفضل فوائده الصحية والعلاجية المتعددة.
يُستخدم الملح الإنجليزي في عدة مجالات، بدءًا من العناية بالبشرة ووصولًا إلى تخفيف الألم والتوتر، وقدرته على تحسين صحة الجسم بشكل عام. في هذا التقرير، سنستعرض أبرز فوائد الملح الإنجليزي وكيفية استخدامه لتحقيق أقصى استفادة من خصائصه.
اكتشف أهم فوائد الملح الانجليزي
أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الملح الإنجليزي إضافة قيمة إلى نظام العناية الصحية والعلاجية، فتوفر خصائصه المتنوعة فوائد هامة للعناية بالبشرة، وتخفيف الألم، وتقليل التوتر، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
تحسين صحة البشرة
أحد أبرز استخدامات الملح الإنجليزي هو في العناية بالبشرة. يُعرف الملح الإنجليزي بقدرته على تحسين مظهر الجلد وتجديده.
عند استخدامه في الحمام، يمكن أن يساعد الملح الإنجليزي في تخفيف أعراض الجلد الجاف والخشن، حيث يعمل على ترطيب البشرة وتجديدها.
إضافة الملح الإنجليزي إلى مياه الاستحمام يساعد على إزالة السموم من الجسم ويعمل كعلاج طبيعي لحب الشباب والأكزيما.
كما يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الانتفاخات والتورمات، حيث يُعتقد أن له تأثيرات مضادة للالتهابات.
تخفيف الألم والعضلات المتعبة
الملح الإنجليزي يُستخدم بشكل شائع لتخفيف آلام العضلات والتوتر. عند إضافته إلى ماء الاستحمام، يمكن أن يساعد على الاسترخاء العميق للعضلات، مما يقلل من التقلصات والتشنجات. المغنيسيوم الموجود في الملح الإنجليزي يمتصه الجلد أثناء الاستحمام، مما يساهم في استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية. يُوصى به بشكل خاص للرياضيين والأشخاص الذين يعانون من آلام عضلية بعد التمرين.
تخفيف التوتر والقلق
تلعب عملية الاستحمام بالملح الإنجليزي دورًا في تقليل مستويات التوتر والقلق. يُعزى ذلك إلى التأثير المهدئ للمغنيسيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجهاز العصبي. أظهرت بعض الدراسات أن المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل القلق، مما يجعله خيارًا ممتازًا للاسترخاء بعد يوم طويل وشاق.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يكون للملح الإنجليزي تأثيرات إيجابية على صحة الجهاز الهضمي. يُستخدم في بعض الأحيان كمُلين طبيعي لتخفيف الإمساك. يعمل الملح الإنجليزي كمادة تُساعد على تحسين حركة الأمعاء من خلال زيادة كمية الماء في الأمعاء، مما يساعد على تسهيل عملية الإخراج. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر، ويفضل استشارة طبيب قبل البدء في استخدامه كعلاج للإمساك.
مساعدة في علاج الأمراض الجلدية
يُعتبر الملح الإنجليزي مفيدًا أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية. على سبيل المثال، يمكن استخدامه لعلاج النقرس والتهاب المفاصل.
المغنيسيوم يعمل على تقليل الالتهابات ويخفف الأعراض المرتبطة بهذه الحالات. يمكن إعداد محلول من الملح الإنجليزي وتطبيقه على المناطق المصابة للتخفيف من الألم والتورم.
استخدامات منزلية للملح الانجليزي
بجانب فوائده الصحية، يمكن استخدام الملح الإنجليزي في العديد من الاستخدامات المنزلية. يُستخدم في تنظيف الأسطح والتخلص من الروائح الكريهة. كما يمكن أن يُستخدم في البستنة لزيادة مستويات المغنيسيوم في التربة، مما يحسن من نمو النباتات.
كيفية استخدام الملح الإنجليزي
للاستفادة القصوى من فوائد الملح الإنجليزي، يمكن إضافته إلى مياه الاستحمام بمعدل 1-2 كوب من الملح لكل حوض استحمام.
يُفضل الاسترخاء في الماء لمدة 12-15 دقيقة.
كما يمكن استخدامه موضعيًا على الجلد لعلاج الالتهابات أو تقليل الانتفاخ.
تحذيرات من الافراط في استخدام الملح الانجليزي
على الرغم من فوائده المتعددة، يجب استخدام الملح الإنجليزي بحذر. يمكن أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية مثل الجفاف إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل أمراض القلب أو الكلى استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
