فوائد البردقوش، يعالج مشكلات المعدة والبشرة وبديل صحي للملح
فوائد البردقوش، للصحة عديدة، لما يحتوي عليه من العديد من المغذيات الطبيعية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، والبردقوش نبات عطرى ينتمي إلى عائلة النعناع، يتميز برائحته الزكية واستخداماته المتعددة في الطب البديل والمطبخ، وهو يحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية المفيدة مثل الزيوت الطيارة، الفلافونويدات، والتانينات.
أهم فوائد البردقوش للصحة العامة
أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد البردقوش للصحة عديدة، وهو ما يجب الالتفات له، والاستفادة منه، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
فوائد البردقوش للصحة العامة
يحتوي البردقوش على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
مضادات الأكسدة في البردقوش تساهم في تقليل هذا الضرر وتعزيز الصحة العامة.
علاوة على ذلك، يمتاز البردقوش بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تخفيف أعراض الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل. يمكن أن يساهم استخدام البردقوش في تخفيف الألم والتورم المرتبط بهذه الحالات.
البردقوش وصحة الجهاز الهضمي
تعتبر فوائد البردقوش في تحسين صحة الجهاز الهضمي ملحوظة. فهو يعزز عملية الهضم ويقلل من مشكلات المعدة مثل الانتفاخ والغازات. يحتوي البردقوش على زيوت طيارة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، مما يساهم في تخفيف عسر الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
كما يُعتبر البردقوش مفيدًا في علاج مشكلات الأمعاء مثل الإمساك والإسهال. يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف التقلصات المعوية، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لتحسين الصحة الهضمية.
فوائد البردقوش للعناية بالبشرة
البردقوش يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله خيارًا جيدًا لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهاب الجلد. يمكن استخدامه في تحضير مستحضرات طبيعية للعناية بالبشرة، حيث يساعد في تطهير البشرة وتقليل الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر البردقوش مفيدًا في تحسين مظهر البشرة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الشيخوخة المبكرة. يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.
البردقوش والصحة النسائية
البردقوش له تأثير إيجابي على صحة المرأة، خاصة في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
تشير بعض الدراسات إلى أن البردقوش يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات وتقليل التقلبات المزاجية والألم المرتبط بالدورة الشهرية.
كما يمكن أن يكون له تأثير مفيد في تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وذلك بفضل خصائصه المضادة للتعرق والمهدئة.
البردقوش وصحة الجهاز التنفسي
يمتاز البردقوش بخصائصه التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي. فهو يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والإنفلونزا، بفضل تأثيراته المضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن استخدامه في تحضير شاي البردقوش أو استنشاق بخاره لتخفيف السعال واحتقان الأنف.
استخدامات البردقوش في المطبخ
لا تقتصر فوائد البردقوش على المجال الطبي فقط، بل يمتد استخدامه أيضًا في المطبخ. يُستخدم كتوابل لإضفاء نكهة عطرية على الأطعمة، ويُعتبر بديلًا صحيًا للملح في العديد من الوصفات.
إضافة البردقوش إلى الطعام تعزز القيمة الغذائية للوجبات وتمنحها طعمًا مميزًا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
