فوائد الزنجبيل، يعالج التهابات الحلق ونزلات البرد ويقلل السكر بالدم
فوائد الزنجبيل، الزنجبيل من الأعشاب الشهيرة التى لها استخدامات طبية واسعة فهو يقدم كمشروب دافئ أو يستخدم فى الطهي كنوع من التوابل.
وفوائد الزنجبيل، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم ويدخل فى صناعة العديد من الأدوية.
أهمية تناول الزنجبيل
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الزنجبيل هو نبات جذري يعتبر من أهم الأعشاب الطبية التي استخدمت عبر التاريخ في العديد من الثقافات، حيث يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المركبات النشطة التي تمنحه خصائصه العلاجية، ومن أبرزها مركب "الجينجيرول"، الذي يُعتقد أنه المسئول الرئيسي عن معظم الفوائد الصحية للزنجبيل.
فوائد الزنجبيل للصحة
وأضاف أخصائى التغذية العلاجية أن فوائد الزنجبيل، التي تدفعنا لتناوله:
- تحسين عملية الهضم، حيث يعرف الزنجبيل بقدرته على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وزيادة حركة الأمعاء، مما يساعد في تقليل مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والغازات.
- الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان، وهو مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من دوار البحر أو دوار الحركة.
- يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعله مفيدًا في مكافحة الالتهابات المزمنة في الجسم، قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم.
- تساهم الخصائص المضادة للأكسدة في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا مفيد في تعزيز جهاز المناعة، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
- يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ويمكن استخدام الزنجبيل كشاي ساخن لتهدئة الحلق والتخفيف من أعراض البرد.
- يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني، وتناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يحسن حساسية الجسم للأنسولين ويقلل من مستويات السكر في الدم.
- يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
محاذير تناول الزنجبيل
وتابع: يعتبر الزنجبيل مكملًا غذائيًا متعدد الفوائد يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، ويمكن تضمينه بسهولة في النظام الغذائي من خلال إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، أو حتى استهلاكه كمكمل غذائي، ومع ذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة أو يعانون من حالات صحية خاصة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
