استشاري أطفال ينصح بتقديم الشوفان للصغار بدءا من عمر 6 أشهر
الشوفان من الحبوب الشهيرة التي لها شعبية كبيرة بسبب أهميته في فترات الريجيم حيث يساعد في الشعور بالشبع والتحكم في الوزن.
ويعتقد البعض أن الشوفان غذاء للكبار فقط وليس الصغار، على الرغم أنه من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح بتقديمه للصغار أيضا.
أهمية تقديم الشوفان للطفل الرضيع
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الشوفان من الأطعمة المفيدة والمهمة للأطفال، ويمكن إدخاله للطفل بدءا من 6 أشهر مع بداية ادخال الطعام له قبل الخضروات والفاكهة، وهو يتميز بأنه يزيد وزن الطفل بشكل طبيعي ويقوى مناعته ولا ينقص الوزن كما يعتقد البعض، حيث يضاف له ماء ساخن حتى يصبح ناعما ويقدم لهم مع الفاكهة حسب الرغبة.
فوائد الشوفان للأطفال
وأضاف شبيب، أن فوائد الشوفان للأطفال عديدة لقيمته الغذائية العالية، ومن فوائد الشوفان للأطفال:-
- يمدهم بالطاقة، لأن الشوفان به كربوهيدرات تمدهم بالطاقة طوال اليوم.
- يقوي العظام:، لاحتوائه على الكالسيوم والفيتامينات التى تساعد على نمو العظام بشكل صحي.
- يحسن الهضم، لاحتوائه على الألياف التى تساعد على الهضم السليم وتمنع الإمساك.
- يقوي المناعة، لنا به من مواد مضادة للأكسدة تساعد على تقوية مناعة الأطفال.
- يحافظ على صحة الجلد والشعر، لأن الفيتامينات والمعادن التى تحسن من صحة ومظهر البشرة والشعر.
- مفيد لمرضى حساسية الجلوتين، لأنه مصنوع من حبوب خالية من الجلوتين.
وتابع، أن الشوفان يتميز بإمكانية إضافة اى اضافات عليه حسب الرغبة مثل الفاكهة أو العسل أو القرفة، لتقديم وجبة متكاملة للطفل تقوى مناعته وعظامه وتساعد نموه بشكل صحي.
نصائح مهمة يجب اتباعها مع الطفل الرضيع
-ويجب على الأمهات الاهتمام بالرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل حتى أول عامين من عمره، مع الاهتمام بإدخال الطعام للطفل عند إتمامه 6 أشهر من عمره، كما يجب اتباع تعليمات الرضاعة الصحيحة حيث عمل مواعيد لها، وعدم إرضاع الطفل وهو نائم لحمايته من غازات البطن التي تسبب بكائه المستمر.
-ويجب الاهتمام عند إدخال الطعام للطفل، بإدخاله تدريجيا، حيث يفضل البدء بالخضراوات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، مثل الكوسة والجزر والبطاطس والقرع، ثم تقديم الزبادي، واللحوم أيضا يمكن ضربها في الخلاط وتقديمها للطفل، مع الأرز والشوربة أو الملوخية، مع عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل ويمكن إضافة عصير الليمون.
-وبالنسبة الفاكهة يمكن هرسها وتقديمها للطفل على حالتها أو مزجها مع الزبادي، ويمكن عمل العصائر الطبيعية للطفل وتقديمها له بدون سكر، والعصائر ترطب على الطفل فى الطقس الحار وتمده بالعناصر الغذائية المهمة.
-كما يجب الاهتمام بنظافة الطفل وتغيير الحفاض كلما تبلل لحمايته من التهاب الحفاض الذي ينتشر بين الرضع فى فصل الصيف وفي حر الصيف يجب الاهتمام بإحمام الطفل في الصيف لتخفيف حرارة الطقس عليه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
