قدمي الحمص المطحون لطفلك الرضيع، وجبة لذيذة ومتكاملة
فوائد الحمص، الحمص من البقول الشهيرة التى تقدم كتسالى وتستخدم فى الطهى وله مذاق مميز واستخدامات عديدة.
وفوائد الحمص، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتقديمه للصغار والكبار.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الحمص من البقوليات الشهيرة، التى يجب تقديمها كوجبة للرضع بدءا من 6 أشهر، حيث يسلق ويهرس جيدا ويقدم للرضع والأطفال.
فوائد الحمص المطحون للرضع
وأضاف شبيب، أن من فوائد الحمص المطحون للرضع والأطفال:-
- يعد الحمص مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة للرضع والأطفال.
- غني بالبروتين، حيث يعد الحمص من أهم مصادر البروتين النباتي، وهو ضروري لبناء العضلات والأنسجة ونمو الطفل بشكل سليم.
- غني بالألياف، وتساعد الألياف على تحسين عملية الهضم، وتمنع الإمساك، وتعزز صحة الجهاز الهضمي للطفل.
- غني بالحديد، ويعد الحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويمنع الإصابة بفقر الدم.
- غني بالكالسيوم، ويعزز الكالسيوم صحة العظام والأسنان لدى الطفل.
- غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي الحمص على فيتامينات ب المركبة، وفيتامين أ، وفيتامين سي، والعديد من المعادن الهامة الأخرى لنمو الطفل وتطوره.
- سهل الهضم، ويعد الحمص من الأطعمة سهلة الهضم على معدة الطفل، مما يجعله مناسبا للرضع والأطفال الصغار.
- غني بمضادات الأكسدة، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من التلف، وتعزيز جهاز المناعة لدى الطفل.
نصائح مهمة يجب اتباعها مع الطفل الرضيع
-ويجب على الأمهات الاهتمام بالرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل حتى أول عامين من عمره، مع الاهتمام بإدخال الطعام للطفل عند إتمامه 6 أشهر من عمره، كما يجب اتباع تعليمات الرضاعة الصحيحة حيث عمل مواعيد لها، وعدم إرضاع الطفل وهو نائم لحمايته من غازات البطن التي تسبب بكائه المستمر.
-ويجب الاهتمام عند إدخال الطعام للطفل، بإدخاله تدريجيا، حيث يفضل البدء بالخضراوات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، مثل الكوسة والجزر والبطاطس والقرع، ثم تقديم الزبادي، واللحوم أيضا يمكن ضربها في الخلاط وتقديمها للطفل، مع الأرز والشوربة أو الملوخية، مع عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل ويمكن إضافة عصير الليمون.
-وبالنسبة الفاكهة يمكن هرسها وتقديمها للطفل على حالتها أو مزجها مع الزبادي، ويمكن عمل العصائر الطبيعية للطفل وتقديمها له بدون سكر، والعصائر ترطب على الطفل فى الطقس الحار وتمده بالعناصر الغذائية المهمة.
-كما يجب الاهتمام بنظافة الطفل وتغيير الحفاض كلما تبلل لحمايته من التهاب الحفاض الذي ينتشر بين الرضع فى فصل الصيف وفى حر الصيف يجب الاهتمام بإحمام الطفل في الصيف لتخفيف حرارة الطقس عليه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
