فوائد البصل، لمرضى السكري ولصحة العظام وجمال البشرة والشعر

فوائد البصل الصحية، عديدة ومذهلة، وهو ما قد لا يتخيله البعض، حتى أن فوائد البصل تمتد إلى البشرة والشعر، فيمكنه علاج العديد من مشاكلهما.

المغذيات الطبيعية التي يحتوي عليها البصل 

أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد البصل تعتمد على ما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

مضاد للأكسدة: يحتوي البصل على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
الألياف: تساهم في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.
مركبات الكبريت: تمنح البصل رائحته المميزة ولها دور في العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
فيتامين C: يعزز الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض.
الفيتامينات من مجموعة B: تساهم في إنتاج الطاقة وتحسين وظائف الأعصاب.
البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم.
المنجنيز: يدخل في العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم.
الكبريت: يعطي البصل طعمه المميز وله العديد من الفوائد الصحية.

أهم فوائد البصل لصحة الجسم

وأضافت الدكتورة مها، أن فوائد البصل الصحية مذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
مضاد للالتهابات: يساعد البصل في تقليل الالتهابات في الجسم، والتي ترتبط بالعديد من الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل والربو.
مفيد لصحة القلب: يساهم البصل في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
مضاد للبكتيريا: يحتوي البصل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج بعض الالتهابات.
مفيد للهضم: الألياف الموجودة في البصل تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
مفيد للسيطرة على نسبة السكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن البصل قد يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري.
مفيد لصحة العظام: يحتوي البصل على الكالسيوم والفيتامينات التي تساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.

أهم فوائد البصل للبشرة 

وأوضحت الدكتورة مها، أن فوائد البصل تمتد إلى البشرة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
مكافحة حب الشباب: يحتوي البصل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب وتقليل الاحمرار والتهيج.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البصل على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
تفتيح البشرة: يساعد البصل على تفتيح البقع الداكنة والتصبغات، ويعطي البشرة إشراقة ونضارة.
ترطيب البشرة: يحتوي البصل على نسبة عالية من الماء، مما يساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
التئام الجروح: يسرع البصل من عملية التئام الجروح والحروق الصغيرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
تقليل الالتهابات: يساعد البصل على تقليل الالتهابات الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.

طرق استخدام البصل للبشرة:

عصير البصل: يمكن تطبيق عصير البصل مباشرة على البشرة لمدة 15-20 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر.
خلطة البصل والعسل: يمكن خلط عصير البصل مع العسل وتطبيقه على البشرة كقناع لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر.
خلطة البصل والألوفيرا: يمكن خلط عصير البصل مع جل الألوفيرا وتطبيقه على البشرة كقناع لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر.

أهم فوائد البصل للشعر 

أشارت الدكتورة مها، إلى أن البصل يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه، إلى جانب الفوائد التالية:

تحفيز نمو الشعر: يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يغذّي بصيلات الشعر ويعزز نموها.
تقليل تساقط الشعر: يساهم البصل في تقليل تساقط الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر وتغذيتها بالفيتامينات والمعادن.
مكافحة القشرة: يمتلك البصل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في التخلص من القشرة وحكة فروة الرأس.
علاج الشعر التالف: بفضل خصائصه المرطبة، يساعد البصل على ترميم الشعر التالف والجاف.
إضفاء لمعان على الشعر: يمنح البصل الشعر لمعانًا طبيعيًا وحيوية.

كيف يمكن استخدام البصل للشعر؟

عصير البصل: يُعتبر عصير البصل من أكثر الطرق شيوعًا للاستفادة من فوائده للشعر. يمكن تدليك فروة الرأس بعصير البصل وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر.
ماسك البصل: يمكن مزج عصير البصل مع مكونات طبيعية أخرى مثل العسل أو الزيوت الطبيعية لعمل ماسك مغذي للشعر.
شامبو البصل: هناك العديد من الشامبوهات التي تحتوي على مستخلص البصل والتي يمكنك شراؤها من المتاجر.
ملاحظات هامة:

الرائحة: من عيوب استخدام البصل للشعر رائحته القوية. يمكنك التخلص من هذه الرائحة باستخدام البلسم أو الخل بعد غسل الشعر.

فوائد الكركديه البارد، لصحة معدتك وجمال بشرتك

فوائد اللب الأبيض، يعزز صحة القلب والدماغ وينقص الوزن

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.